Mekkora lehet a maximális súly, ha 2000 kcal-t eszel meg
Egyszer van egy kérdésem, ami engem nagyon zavar!
Gondolom éhen halok, mert nem fogyok tovább, még akkor is, ha vannak olyan napok, amikor lényegesen kevesebbet eszem a kelleténél.
Néha el is felejtem enni, és megdöbbenek, hogy milyen keveset ettem.
De most a kérdésemre:
Annyi kalóriát szeretnék fogyasztani, mint aki normálisan eszik.
De ha éheztem, majd naponta 2000 kcal-t ettem, akkor mennyit nyernék nagyjából naponta?
Őszinte leszek, jelenleg nem akarok felszedni semmilyen grammot, de továbbra is érvényesül az az érzés, hogy a testemnek szeretnék adni az ételt és a szükséges kalóriákat.
De milyen gyorsan fogok hízni, ha normálisan étkezem, és mennyi időbe telik, mire az anyagcserém ismét jobban metabolizálhat?
Előre is köszönöm a válaszokat. (((((:
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Bocsánat a hibáért
amire valójában gondolok:
. hogy meg akarom adni a testemnek a szükséges ételt és kalóriákat.
Sajnálom, de így van
Senki nem tud választ adni egy kérdésre. Ugyanaz, mint amikor másoktól kérdezem: "Mikor érem el a következő peteérést?"
A tested és az életed egyedülálló. Nem vagy kiszámítható gép.
És ha csak mások tapasztalata foglalkoztat, ez soha nem indikátor az Ön számára. Mert te magad vagy.
Felejtsd el a hülyeségeket a kalókról és így tovább.
Fogyasszon egészséges étrendet, hogy jól érezhesse magát benne. U, ha a dolgok csak kezdetben rendkívül egészségesek, az is rendben van. A lényeg, hogy eszel valamit.
És ha nem ért össze a mennyiségek stb. Becslésével, kövesse először a táplálkozási terveket. Kedvenc ételeit is használhatja tetszése szerint.
Mert egyetlen egészséges ember sem számít kalosznak!
Nem ismerek senkit. U sok embert ismerek.
Bizony, még egészséges emberek is megnézik az információkat, és megkérdezik: "Szükségem van-e erre most?" De már nem!
Sajnálom, de így van
Senki nem tud választ adni egy kérdésre. Ugyanaz, mint amikor megkérdezem másokat: "Mikor lesz a következő peteérésem?"
A tested és az életed egyedülálló. Nem vagy kiszámítható gép.
És ha csak mások tapasztalata foglalkoztat, ez soha nem indikátor az Ön számára. Mert te magad vagy.
Felejtsd el a hülyeségeket a kalókról és így tovább.
Fogyasszon egészséges étrendet, hogy jól érezhesse magát benne. U, ha a dolgok csak kezdetben rendkívül egészségesek, az is rendben van. A lényeg, hogy eszel valamit.
És ha nem ért össze a mennyiségek stb. Becslésével, kövesse először a táplálkozási terveket. Kedvenc ételeit is használhatja tetszése szerint.
Mert egyetlen egészséges ember sem számít kalosznak!
Nem ismerek senkit. U sok embert ismerek.
Bizony, még egészséges emberek is megnézik az információkat, és megkérdezik: "Szükségem van-e erre most?" De már nem!
sajnálom de.
Az ovulációval járó hozzájárulás jogos kérdés volt, mert beveszem a tablettát, ezért egyáltalán nem ovulálok, de még mindig nem kaptam meg a napjaimat, MINDIG a tablettát szedtem. ez nem kivételes kérdés.
Egyébként kalóriákat sem számítok, de nagyon érdekelne, hogy mennyit eszem naponta ... lehet, hogy normálisan eszem, de nem egészséges ételeket fogyasztok. az elmúlt 2 napban éjjel megettem az mc donaldjaimat, valamint chipset és egyéb édességeket.
Szia szerelmem,
először is: Mariellának természetesen igaza van, amikor azt mondja, hogy nem tudja pontosan kiszámolni. Ennek ellenére vannak átlagok:
Ha egy héten át egy hétig 1000 kalóriával többet fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, akkor körülbelül 1 kilót hízik.
Az egyetlen probléma a kalóriaigény kitalálása. Itt is vannak számológépek, de csak az átlagértékek és a különböző számítási módszerek eredményeznek eltérő eredményeket (és nem veszik figyelembe az éhségcserét).
Nem látok nagy esélyt arra, hogy kiszámolhassa, mennyit nyer.
És még ha ismeri is a jelenlegi fogyasztását, vannak olyan jelenségek, hogy az anorexiások csak akkor fogynak, ha többet esznek.
Végül csak kipróbálhatja és kivárhatja, hogy lássa, hogyan reagál a szervezete több kalóriára.
Hé szerelem,
Szerintem csak meg kell próbálni látni, mennyit fogsz keresni, ha napi 2000kcal-t fogyasztasz.
Kezdetben már 1800-ban híztam, valamikor ez már nem volt elég és ma normálisan eszem és 2400-kor már nem hízok, de megtartom a súlyomat.
A legjobb, ha csak kipróbálod, és utána megnézheted, hogy a kívánt változás bekövetkezett-e már két vagy három hét elteltével, vagy több kalóriát kell-e fogyasztani.