Meleg fürdő, trükk a fogyókúrás programokban - sovány vagy zsír

Fel akarja gyorsítani a fogyás folyamatát? Nos, a lehető legkellemesebb módon növelheti az elégetett kalóriák számát minden erőfeszítés nélkül. Hogy pontosan? Meleg fürdés!

A nagyszerű hír egy brit Loughbrough és Leicester Egyetem kutatócsoportjától származik, akik megállapították, hogy egy 40 ° C-os pezsgőfürdőben töltött óra körülbelül 126 kalória elégetését teszi lehetővé, ami egyenértékű a 30 perc gyors séta. A felfedezést alternatív gyakorlatok kidolgozását célzó tanulmányokban hozták létre a II. Típusú cukorbetegség jobb kontrollja érdekében.

Meglepő eredmények

A tesztek során a tudósok azt is megállapították, hogy a forró vízben lévő állapot sokkal hatékonyabbnak bizonyul a vércukorszint csökkentésében, mint a mérsékelt ütemben ugyanolyan ideig tartó kerékpározás.

"Azok a résztvevők, akik egy órán át forró fürdőt vettek, átlagosan 10% -kal csökkentették vércukorszintjüket azokhoz képest, akik kerékpároztak" - mondta Dr. Steve Faulkner, kutatási koordinátor. Bár az eredmények meglepőek és ígéretesek, a szakértők hangsúlyozták, hogy nem szabad visszatartaniuk a testmozgást, mivel továbbra is nélkülözhetetlenek a normális egészség és testsúly fenntartásában.

---