Meleg téli turmixok hideg napokra NŐK EGÉSZSÉGE
Téli turmixok Ezek a meleg turmixok a tökéletes lélekételek hideg napokra
A turmixok évek óta a divatos italok - és jó okkal: Az élénk színű erőitalok hihetetlen mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és másodlagos növényi anyagot tartalmaznak. A keverőben a tápanyagok lebomlanak, hogy a tested még jobban felszívja őket. Még akkor is, ha szűk az idő, könnyen elláthatja testét egészséges tápanyagokkal.
Téli turmixok: Vitaminrúgás a hideg évszakra
Az immunrendszere extra vitamint rúghat, főleg télen. De a turmixokat általában hűtötten fogyasztják, így különösen nyáron kellemes lehűlést biztosítanak. Télen egy ilyen "hűvös" remegés csak még jobban megborzongana. Tehát amikor kint hideg van, valami melegre van szüksége. Az okos megoldás: Meleg téli turmixok.
A különbség a turmix és a téli turmix között
Olvasás közben arra gondolt, vajon mi a különbség - a hőmérséklet mellett - a "normál" turmixok és a téli turmixok között? A legnagyobb különbség vitathatatlanul a turmixbázis. A meleg téli turmixok alapja a tea, például a gyógytea. De a téli (turmix) receptek alapjául gyakran a meleg (növényi) tejet választják, amelyet gyümölcsökkel, zöldségekkel és fűszerekkel kevernek.
Ennek eredményeként melegítő rázás lélek étel jellegű, amelyet mind reggelire, mind falatként, vagy este kényelmesen a kanapén élvezhetünk.
Tipp: Kérjük, NE csak melegítsen normál turmixokat!
Fontos azonban, hogy a készre kevert turmix ne egyszerűen felmelegedjen. Más szavakkal: Nem lehet csak összekeverni egy normál turmixot, és felmelegíteni a mikrohullámú sütőben. Ez nem csak az ízét befolyásolná, mert a hő sok vitamint is elpusztít. A nyers zöldségek növényi anyagai is elvesznének a hő hatására. És pontosan ez teszi a turmixokat egészséges energiaforrássá a hideg évszakban.
Hogyan készíts magadnak egy téli tea turmixot?
Ugyanez vonatkozik a meleg turmixokra is: bármi belefér, amit szeret. Alapként válasszon egy tetsző teát. Ha szereted krémesebben, használhatsz melegített (nem forrásban lévő) tejet. Nem számít, hogy tehén-, szója-, mandula- vagy zabtej kerül-e a turmixodba. A diótej (mint a mandulatej) jól passzol a karácsonyi turmixokhoz, de a fahéjas teákhoz is. Melegítsük fel a választott folyadékot, és adjuk hozzá a turmixgépben lévő többi turmix hozzávalóhoz. Tea vagy tej helyettesíti a vizet, amely általában belemegy.
Apropó: A téli turmixoknak nem kell melegnek lenniük. Természetesen hidegen is ihat, és nem meleg folyadékkal készítheti el. Ebben az esetben a hangsúly a téli szezonális gyümölcsökre és zöldségekre, például kelkáposzta, cékla, paszternák és Co.
Válasszon regionális és szezonális turmixokat
A turmix hozzávalóival - akár télen, akár nyáron - megengedett minden ízlés. Egzotikus alapanyagok, például mangó, banán és társa egész évben kapható importáruként. Ami azonban a helyi gyümölcsöket és zöldségeket illeti, győződjön meg arról, hogy ezek csak télen állnak rendelkezésre korlátozott mértékben. De ne aggódjon: még a hideg évszakban is sok helyi finomság található, amelyek igazán jó alakot vágnak a keverőben. Csak légy kreatív! Esetleg tegyen egy sétát a heti piacon, és nézze meg, mit kínálnak a kereskedők.
Alternatív megoldásként természetesen fagyasztott termékeket is használhat gyümölcsökhöz (pl. Bogyókhoz). A fagyasztott termékek semmivel sem rosszabbak, mint a friss termékek, és mindig jobbak, mint amikor Chile & Co.-tól származó, és nyomorúságos ökológiai egyensúlyú "friss" áfonyát vásárolnak. Zöldségfélék esetében a friss kelkáposzta, a báránysaláta, a spenót, a kelkáposzta, a paszternák, a cékla, a cikória és még sok más vonzó.
A téli fűszerek a tea turmixot pimpelik
A téli fűszerek, például a fahéj, a szegfűszeg vagy a kardamom, de a vanília, az ánizs és a gyömbér is nagyon különleges. Egyébként vannak spekulók vagy mézeskalács fűszerek is, mhhh finom. A dió és a vaj a téli turmixokban is kiváló.
Könyvtippjeink a meleg turmixokhoz
"Turmix télen: hideg és meleg" Tanja Dursy (Creatissimo), az EMF Verlag kiadója 10 euróért
"Téli turmixok: élvezze a meleget és a hideget" írta Eliq Maranik, a h.f.ullmann publishing kiadványban megjelent, 10 euróért
3 recept a téli turmixokhoz
Merítsen ihletet ezekből a Pinterest receptekből! Ígérjük, ezek a téli turmixok igazi szívmelengetők.
Banán és kókuszos téli turmix mogyoróval
Téli turmix receptjével Lisa blogger, a meinfeenstaub.com bebizonyítja, milyen egyszerű keverni egy meleg turmixot. További plusz pont: a helyi almát egzotikus kókuszdióval ötvözi. Tetszik nekünk!
Meleg gyömbér és narancs turmix
A gyömbér nem hiányozhat télen, mert a fűszeres gumó növeli az immunrendszert és belülről melegít bennünket. A savanyú, gyümölcsös turmix ideális vitaminrúgás a hideg évszakban.
Forró fahéj és banán turmix
Ennek a turmixnak karácsony íze van: Finom fahéjillatával és a datolyák természetes édességével a lélek étel tökéletesen illeszkedik az iváshoz a hideg évszakban.
Következtetés: a téli turmixok ideálisak a hideg évszakban
Függetlenül attól, hogy hidegen vagy melegen élvezi-e a téli turmixot: A téli fűszerek és összetevők a turmixot egészséges "vitaminfecskendővé" teszik a kettő között. Bármi megengedett, ami ízlik! Csak próbálja ki különféle tea- és tej alternatívákkal.