Mellékhatások d; túl gyors fogyás
Ha túlsúlyos, a fogyás nagyon előnyös lehet hosszú távú egészsége szempontjából. Fontos azonban, hogy ezt ésszerű ütemben tegyük, mivel a nagyon gyors fogyás súlyos egészségügyi szövődményekhez és „jojó” diétákhoz vezethet a jövőben.
Az egészséges, fenntartható zsírveszteség kb. 1-2 font hetente. Ezt úgy érheti el, hogy napi 500-1000 kalória hiányt hoz létre.
Kombinálja az egészséges étrendet a rendszeres testmozgással a fogyáshoz anélkül, hogy érezné a túl gyors fogyás negatív egészségügyi hatásait.
Nyálkás bőr
A gyors fogyás gyakran a has, a karok és a lábak bőrének megereszkedését eredményezi. Ez azért történik, mert a bőr elvesztette bizonyos rugalmasságát, és nem volt ideje összehúzódni a test többi részével.
Bár ennek nincs hosszú távú egészségügyi következménye, lelki szorongást és kellemetlen irritációt okozhat.
A Columbia Egyetem Egészségügyi Központja azt tanácsolja, hogy ha a bőr a fogyás után két évvel nem természetes módon képződött a testen, akkor a műtét lehet az egyetlen lehetőség a korrekcióra.