Nyár formájában; 20 éve dédelgeti az olyan nőket, mint te
Vagyis cserzett, hajlékony és irigylésre méltó hangnemben, ahogyan ezt a nyáron a strandon éreznie kell. Tartalmazza a nyaralási terveiben, és szenteljen egy álomfigura elérését - érdemes megtenni a fáradságot!
HOGYAN VÁLASZTOTT
Alakod az életmódod, a mindennapi döntéseid eredménye. Kinézetét az elfogyasztott ételek fajtája és mennyisége, a testmozgás, amelyet végzel vagy nem végez, és a kifogások, amelyeket mindig talál rá.
Arra a kérdésre, hogy "a teljes űrlapot választja?" sértődötten válaszolsz: "Természetesen nem!". De a combodon és a hasadon lévő párnák nem a semmiből, egyik napról a másikra tűntek fel, hanem abból, amit oly régen eszel ...
A testmozgás és a testmozgás kalóriákat éget, és segít a toxinok eltávolításában. Az aktív stílus az egyetlen, amely hosszú távon képes megőrizni egészségét és alakját.
A csokoládé feladása árthat neked?
Semmiképpen! A híres magnézium, amely állítólag nagy mennyiségben létezik csokoládéban (kakaóban), legalább egyenlő mennyiségben található meg sok zöld levelű gyümölcsben és zöldségben, ahonnan anélkül is el lehet vinni, hogy lenyelni kellene a kiegészítőt. tömény cukor.
Tegyük fel, hogy ételallergiája van (például a mogyoróra); sok allergiás eset fordul elő. Tudod, hogy ha diót eszel, megdagad a torkod és a nyelved, és meghalhatsz. Tehát csak nem eszi meg őket.
Ugyanez van a csokoládéval is. Nyilván nem hal meg, ha csokoládét eszel; ehelyett felpuffad, hízik és idővel megbetegedik - az elhízás mindenféle betegségben komoly kockázatot jelent, a cukorbetegségtől kezdve a szív- és érrendszeri betegségeken át a rákig.
Könnyebb egyáltalán nem enni a csokoládét, mint megpróbálni egy darabra korlátozni a napi fogyasztást. Sokkal nehezebb lesz abbahagyni az evést, miután megkóstoltad és túlléptél a korláton (természetesen képzeletbeli), amely így hangzik: "Tartsd magad távol a csokoládétól".
De egy kis cukor?
Egy kis cukor időről időre nem árt - mindaddig, amíg szabályozni tudja az adag méretét. De ismersz valakit, aki csak egy négyzetnyi csokoládét tud megenni mazsolával? Én nem! Az az étel, amelyet nem igazán tudsz irányítani, az irányít.
Úgy tűnik, hogy a cukor ugyanolyan típusú szükségletet generál, mint általában a függőséggel összefüggésben, mert az agyban egy olyan "élvezet útját" stimulálja, amely hasonló a drogokéhoz, mint a heroin vagy a kokain - amelyektől a test egyre többet igényel.