Mellkasi fájdalom a feszültségtől
A mellkasi fájdalom, a tüdőben, a szívben vagy a bordákban nem található, az izmok és a kötőszövet/fascia feszültségéből ered. Az alábbiakban többet megtudhat a mellkasi fájdalom okairól, kezeléséről és önkezeléséről.
Hogyan érzik az érintettek mellkasi fájdalmukat:
- "A mellkasom olyan, mint a páncél"
- "Mindig szúr, amikor belélegzik"
- "Ez nem csak a fájdalom, hanem egy olyan nagyon kellemetlen érzés a mellkasban."
- "A bordák fájdalma olyan közel áll hozzám, hogy sírni tudnék"
- "Minden mozdulat fáj. Minden kanyar, minden hajlás, minden lélegzet fáj a mellkas területén".
- "Csak akkor fáj igazán, ha nehezebben veszek levegőt edzés közben. Gyakran kell megállnom".
Az orvosi dilemma mellkasi fájdalommal
Krónikus mellkasi fájdalom szerves leletek nélkül
Különösen krónikus vagy visszatérő fájdalom esetén az orvosok általában nem találnak semmit, ami magyarázhatja a mellkasi fájdalmat. Aztán azt gondolják, hogy a fájdalom csak pszichoszomatikus, és csak a beteg fejében jelentkezik.
A betegek ragaszkodnak ahhoz, hogy fizikai mellkasi fájdalmuk legyen.
A félreértés csak azért merül fel, mert sem az orvosok, sem a betegek nem tudják elképzelni, hogy a fájdalom kívülről is származhat, nevezetesen az izmok és a kötőszövet/fascia.
A mellkasi fájdalom megoldása szerves leletek nélkül:
A fájdalom az izmokból és a kötőszövetből származik
Ha az orvosok mindenféle készülék nélkül, csupasz szemmel és kézzel vizsgálják meg a fájdalmas területeket, ahol a beteg érzi a mellkas fájdalmát, látnák és éreznék:
- a mellkas mozdulatlan, merev
- nem lát semmilyen légzési mozgást
- úgy tűnik, hogy a bordák össze vannak ragasztva, nincs többé hely közöttük
- vannak horpadások, összehúzódások
- néha hegeket láthat
Ha megnyomja az izmokat a fájdalmas helyeken, vagy ha egy bőrráncot gördít oda, a beteg fájdalma fokozódik.
A mellkasi fájdalom izomszerű okai
Ez azt jelenti: az érintetteknek igazuk van. Valóban fizikai panaszai vannak, csak ezek nem a szervekből származnak, hanem a mellizmokból és/vagy a bőr és a bőr alatti szövet kötőszövetéből/fasciájából.
A mellkasi fájdalom fokozódhat a pszichés stressz miatt, de ez annak a ténynek köszönhető, hogy az izmok és a kötőszövet/fasciák általában jobban összehúzódnak ilyen helyzetekben (lásd még mellkasi fájdalom, légzés, psziché).
A legtöbb mellkasi fájdalom azonban teljesen más jellegű: korábbi sérülések, műtéti hegek, rossz testtartás és még sok más következményei. A fájdalom helyétől függően meg lehet különböztetni:
Az első mellkasi fájdalom
Elvileg a fájdalom bárhol jelentkezhet a mellkason. A következő helyek különösen gyakoriak:
Mellkasi fájdalom előtt a bordaíveken
Gyakran úgy érzi, hogy a fájdalom közvetlenül a bordacsontokból származik, de az intercostalis vagy intercostalis izmokból származik. Ezek az izmok a bordáid között. (Ezeket az izmokat más kontextusból ismered: ezeket rágcsálod a tartalék bordákra).
A fájdalom általában nagyon függ a lélegzettől, vagyis belélegzéskor vagy kilégzéskor fokozódik. Ha az elülső parti ívek fájdalma a ferde hasi izmok behelyezéséből származik, akkor ez gyakran egy csavart helyzethez kapcsolódik.
Honnan származik ez a fájdalom, a mellkasi feszültség okai alatt lehet megtalálni.
A mellüreg fájdalma
Néha úgy érzi, hogy maga a szegycsont fáj, vagy mintha a szegycsonton fájna.
A fájdalom gyakran érezhető belül, a mellcsont mögött. Ezért a szegycsont fájdalmat gyakran retrosternális (a szegycsont mögött) fájdalomnak nevezik.
Amit olyan kényelmetlenül érez a szegycsont fájdalma miatt, az a szegycsont izma. Ezek olyan izmok, amelyek közvetlenül a szegycsonton futnak. Ha feszültek, akkor kicsi, függőleges domborulatoknak érezhetjük őket a mellcsonton, ha egy kis nyomással a mell mentén érezzük magunkat. Ha feszültek, akkor a nagyobb nyomásra fájdalommal reagálnak.
A szorítás és a nyomás érzése, valamint az elnyomás és az elnyomás ezért gyakori az ilyen típusú feszültséggel kapcsolatos mellkasi fájdalomban.
A szegycsont fájdalma a mellkas feszültségének okai alatt található.
Mellkasi fájdalom a szegycsont körül
Ezek inkább az ott kezdődő nagy mellizmok feszültségéből fakadnak, mint a szegycsonti izmokból.
Természetesen a mellizmok alatt fekvő bordaközi izmok is bekapcsolódhatnak ide. Ha a nagy mellizmok megfeszülnek, a mellkas befelé húzódik, a karok pedig előre.
Ezek a mellkasi fájdalmak gyakran társulnak az elnyomás és az elnyomás érzésével. Lásd még mellkasi fájdalom, légzés, psziché. Honnan származik ez a fájdalom, a mellkasi feszültség okai alatt lehet megtalálni.
Mellkasi fájdalom az elülső középpontban alul
általában a hasi egyenes izom behelyezéséből származnak, amely feszített állapotban a mellkasat lehúzva tartja. A mellkas akkor már nem emelkedik, amikor belélegez. Ez gyakran a hajlított testtartás, a megállási minta esetében fordul elő.
Honnan származik ez a fájdalom, a mellkasi feszültség okai alatt lehet megtalálni.
Külső mellkasi fájdalom
Gyakran érintett az érintett oldalon a pectoralis major és a latissimus izom felső része is. Amikor ezek az izmok feszültek, a váll és a kar mozgása gyakran egyszerre korlátozott, mert ezek az izmok mozgatják a karot és a lapockát.
Ahol a mellkas külső oldalán fellépő fájdalom származik, nézze meg a mellkasi feszültség okait.
Öltés
Az oldalsó öltés az egyik mellkasi fájdalom a mellkas külső oldalán. Az oldalsó öltések feszült bordaközi izmokból vagy ferde hasizmokból származnak, amelyek szintén a mellkas oldalához kapcsolódnak. A pontos hely személyenként változik.
Az oldali öltés hirtelen, főleg edzés közben jelentkezik, pl. B. futáskor. Az oldalon lévő öltés annyira hevessé válhat, hogy nem tud tovább futni. Vannak, akik abbahagyják a kocogást vagy más sportokat, mert rendszeresen reagálnak először mellkasi fájdalomra, általában öltés formájában az oldalon.
Az oldalsó öltések olyan súlyosak lehetnek, hogy abba kell hagyni egy sportot, néha teljesen fel kell adniuk. Honnan származik az is, ami feszültséget okoz a mellkasban.
Hátsó mellkasi fájdalom
Ezek a fájdalmak általában lélegzetfüggőek. Ez azt jelenti: a fájdalom fokozódik, ha nehezebb belégzéssel vagy kilégzéssel jár. Ez különbözteti meg a felső hátfájástól és a középső hátfájástól. A hátsó légzésfüggő mellkasi fájdalom többnyire
a hát közepén található (az intercostalis izmokon) (bal ábra).
vagy a hátsó bordaívek külső oldalán (alsó hátsó légzőizmok) (jobb alsó ábra)
vagy a lapocka alatt (felső hátsó légzőizmok). (Ábra jobb felső sarokban)
A fájdalom egyik oka a mellkas feszültségének egyik oka.
Hogyan érzi a mellkasi fájdalom?
A bordák izmainak fájdalma gyakran szelektíven és nagyon meghatározott helyen érezhető. A fájdalom gyakran szúró és szúró (például "mint egy kés"). Néha szívproblémákkal fordul elő.
A kötőszövet fájdalma gyakran diffúzabbnak érezhető, nagy területen. Nem lehet pontosan elhelyezni őket. A fájdalom minősége meglehetősen elnyomó, megterhelő, elnyomó (pl. "Mint egy tank"). A fájdalom gyakran együtt jár a mellkas feszülésével és nyomásával, szorongással és elnyomással.
A hozzárendelés azonban nem ritkán olyan egyszerű, mert mind az izmok, mind a kötőszövet/fascia érintett.
Hogy ezek a fájdalmas feszültségek miként alakultak ki, a mellkas feszültségének okai között olvasható el.
Mit tehet a mellkasi fájdalom elleni Pohl-terápiával?
Ha meg szeretné tudni, hogyan segíthetnek a Pohl terapeuták a mellkasi fájdalomban, lásd: A mellkasi fájdalom kezelése
Gyakorlatokat és önkezeléseket találhat a mellkasi fájdalom elleni önsegítés alatt.