Mellrák - Fogyjon le, gyakoroljon! Rákgyógyszer

A hosszú élettartam receptje valójában nagyon egyszerűnek hangzik: egészséges táplálkozás sok gyümölcs és zöldség mellett, fogyás, rendszeres testmozgás. Az emlőrákon túlélő nőknek is előnyös.

mellrák

Akinek emlőrákja van, először meg kell emésztenie a sokkot és túl kell élnie a műtétet, a kemoterápiát és a sugárkezelést. De hogyan lehet kordában tartani az emlőrákot? Hogyan lehet megakadályozni, hogy újra kitörjön és még több kárt okozzon, mint korábban? Ha csak néhány életmódbeli szokását változtatja meg, csökkenti az emlőrák visszaesésének kockázatát és az abból való halál kockázatát. Ezt most a New Haven-i Yale Cancer Center kutatói bizonyították. "A tanulmány eredményei arra utalnak, hogy az életmódbeli változások csökkentik azokat a biomarkereket, amelyek összefüggenek a visszaesés és az emlőrák okozta halálozás kockázatával" - mondja Melinda Irwin, a témával kapcsolatos két tanulmány vezető szerzője.

dkfz - Insight Podcast "Sport a rákos betegek számára"

Kevesebb súly, kisebb az emlőrák visszaesésének kockázata

Az első tanulmányban, az Életmód, a testmozgás és a táplálkozás - LEAN tanulmányban - a kutatók megvizsgálták, hogy a súlycsökkenés miként befolyásolta az emlőrákot túlélők vérének bizonyos markereit. A nők túlsúlyosak vagy elhízottak - a csípőjükön lévő túl sok zsír az emlőrák kockázati tényezőjének számít. A nőket két csoportra osztották: egyesek intenzív tanácsokat kaptak a fogyás és a sportolás módjáról, a többiek csak életmódváltásokról szóló prospektust kaptak.

Hat hónap elteltével a testsúlycsökkentő csoportban a nőknél a C-reaktív fehérje (CRP) szintje körülbelül 30 százalékkal csökkent. A másik csoportban ez az érték csak minimálisan csökkent. Ez a fehérje azt mutatja, hogy a szervezetben gyulladásos folyamatok zajlanak. A magas CRP szint a magasabb emlőrák mortalitással függ össze.

És volt még egy érdekes hatás: azok, akik testsúlyuk öt százalékát vesztették, 22 százalékkal csökkentették inzulinszintjüket, 38 százalékkal a leptin - étvágyhormon és 55 százalékkal a CRP. Ez a hatás nem volt kimutatható olyan nőknél, akiknek súlya kevesebb mint öt százalékkal csökkent.

A testmozgás segíti a nőket az emlőrák után

A második vizsgálatban (hormonok és testmozgás vizsgálata, HOPE tanulmány) a kutatók megvizsgálták az edzés súlyát, testzsírját és gyulladásos hírvivőit mellrákos betegeknél. Mindannyian ízületi fájdalmaktól szenvedtek az aromatáz inhibitorok szedése miatt, hormonérzékeny mellrákjuk miatt. 121 nőt két csoportra osztottak. Néhányan intenzív edzésen vettek részt hetente kétszer és heti 2,5 órában mérsékelt állóképességi edzésen. A másik csoport egyáltalán nem sportolt.

Tizenkét hónap elteltével a következő nyilvánvalóvá vált: A sportcsoportba tartozó nők testtömegük és testzsíruk körülbelül három százalékát vesztették el. A CRP szintje hat százalékkal csökkent, míg a gyulladás szintje a kontrollcsoportban testmozgás nélkül nőtt. A HOPE vizsgálat korábbi eredményei azt mutatták, hogy a testmozgás enyhíti az aromatáz inhibitorok okozta ízületi fájdalmat is. A jelenlegi vizsgálatban azonban nem sikerült kapcsolatot teremteni a csökkent ízületi fájdalom és a csökkent testtömeg, a zsírtartalom és a CRP között. A kutatók továbbra is keresik azt a mechanizmust, amellyel a testmozgás javítja az ízületek fájdalmát.

Rákellenes gyógyszer Sport

A testmozgás bizonyítottan az egyik legjobb gyógyszer - védekezésként a rák ellen, de a túlélt rák után is. És ez ingyenes. Fékezi a krónikus fáradtságot, amelyet sok daganatos beteg szenved a terápia után, pozitív hatással van a szívre és a keringésre, valamint felderíti az elmét és a hangulatot. A testmozgás ma már a rákterápiák alatt is ajánlott, még akkor is, ha ez fáradtnak és kimerültnek érzi a betegeket. Mivel enyhíti a kemoterápia gyakran súlyos mellékhatásait és megakadályozza a depressziót. A testmozgás pedig elengedi a fontokat. A rák bizonyos típusait, például az emlőrákot vagy a vastagbélrákot a túlsúlyhoz kötik.

  • Irwin, Melinda et al.: „A súlycsökkentő beavatkozás hatása az emlődaganatot túlélők gyulladásos és metabolikus markereire. Az életmód, testmozgás és táplálkozás (LEAN) tanulmány ";
  • Irwin, Melinda et al.: "A testmozgás hatása a testsúlyra, a testzsírra és a szérum gyulladásos biomarkerekre az emlőrákban túlélőknél aromatáz gátló arthralgiákkal (ízületi fájdalom): A hormonok és a testmozgás (HOPE) tanulmány.
    Mindkét vizsgálat eredményét az American Society of Clinical Oncology éves találkozóján mutatták be Chicagóban, 2014. május 30. és június 3. között.