Mellrák, hogyan lehet csökkenteni a kiújulás kockázatát
Az emlőrákos betegek kiemelt feladata a testmozgás és a súlygyarapodás elkerülése. Ez a két legfontosabb életmódbeli tényező a megismétlődés és a halál kockázatának elkerülésére - áll a Canadian Medical Association Journal új tanulmányában. A kutatók áttekintették a tudományos szakirodalmat, és 67 tanulmányt azonosítottak, amelyek elemezték az életmód hatását a túlélési esélyekre és a megismétlődés kockázatára. Gyakorlati ajánlásokat fogalmaztak meg a betegek, családjaik, orvosok és más egészségügyi szakemberek számára. Íme a cikkek elemzésének főbb eredményei.
Edz
"Az életmód összes tényezője közül a fizikai aktivitás gyakorolja a legnagyobb hatást az emlőrákra." A betegeknek mérsékelt fizikai tevékenységet kell folytatniuk napi legalább 30 percen át, a hét 5 napján, vagy 75 perc erőteljes testmozgást hetente egyszer, valamint heti két-három erősítő edzést. A fizikai aktivitásról úgy gondolják, hogy a gyulladás csökkenését, az inzulinrezisztencia megfordulását és az endogén hormonok szintjének csökkenését teszi lehetővé.
Kerülje a hízást
Az emlőrák kezelése alatt vagy után történő súlygyarapodás nagyobb kockázattal jár az emlőrákban való halálesetben. A diagnózis idején túlsúlyos vagy elhízott nők prognózisa is gyengébb. "Az emlőrák diagnosztizálása után több mint 10% -os súlygyarapodás növeli az emlőrák mortalitását és az összes okból bekövetkező halálozást" - mondják a szerzők. Számos mechanizmus magyarázhatja, hogy az elhízás hogyan befolyásolja az emlőrák okozta halálozás kockázatát, például gyulladásgátló citokinek termelődése vagy metabolikus szindróma jelenléte, amely növeli az áttétek kockázatát.