Mellrák hónap október - Rákellenes tanácsadás Duisburgban
Évente körülbelül 70 000 nőnek és 750 férfinak alakul ki mellrák Németországban. A betegség okai és kockázati tényezői sokfélék, de az életmódnak is nagy hatása van. A nagyon elhízott embereknek nagyobb a kockázata az emlőrák kialakulásának. Ezért a német ráksegély az elhízás és a rák témájáról nyújt tájékoztatást az októberi emlőrák alkalmából.
Gyulladásértékek
A zsírszövet rendkívül aktív a szervezetben, és többek között olyan hírvivő anyagokat termel, amelyek elősegítik a gyulladásos folyamatokat. Elhízás esetén a gyulladás értékei ezért folyamatosan emelkednek, a test "állandó stresszben van". Ez elősegítheti az emlőrák kialakulását.
ösztrogén
A zsírsejtek az ösztrogén nemi hormont is termelik. Minél több az ember testzsírja, annál nagyobb mennyiségű hormont termel. Az eredmény: a hormonszint nincs egyensúlyban, ami kedvez más sejtek, például rákos sejtek növekedésének. Túlsúlyos fiatal lányokban a zsírsejtek a testet a leptin hormon termelésére is ösztönzik. Ez jelzi, hogy elegendő zsírtartalék van a terhességhez, és azt jelenti, hogy a legelső menstruációs periódus korábban kezdődik. A nemi hormonok hosszabb ideig hatnak az emlő szövetére. Ez a mellrák bizonyított kockázati tényezője is.
inzulin
Az elhízott (túlsúlyos) emberek nagy mennyiségben inzulint is termelnek, amely hormon csökkenti a vércukorszintet a szervezetben. Számos rákos sejt az inzulint használja növekedési faktorként. A tartósan megemelkedett inzulinszint tehát kedvez a növekedésüknek és ezáltal az emlőrák kialakulásának.
Hogyan lehet elkerülni az elhízást
Az egészséges testsúly alapja a kiegyensúlyozott étrend, az alkoholfogyasztás és a rendszeres testmozgás kombinációja. Ha fogyni akar, akkor több energiát kell égetnie, mint amennyit az ételből kap. Olyan ételeket ajánlunk, amelyekben kevés a cukor és az állati zsír. A rendszeres testmozgásnak is ennek részét kell képeznie. Azok, akik szórakoztató és kevés erőfeszítéssel megvalósítható sportot választanak, például úszás, séta vagy futás, nagyobb valószínűséggel maradnak a labdán.
Az emlőrák jó célra szolgál
Az „Együtt az emlőrák ellen” mottó alatt a Német Rákellenes Segélyszervezet virtuális futást szervez 2020. október 17. és 25. között, hogy felhívja a figyelmet a témára.
Bárki részt vehet, aki regisztrál a www.krebshilfe.de/brustkrebslauf oldalon és megrendel egy kezdőcsomagot. A csomag megvásárlásával a résztvevők automatikusan adományoznak a német ráksegélynek.
Mindenki fut, vagy megy egy bizonyos távolságot, amikor és ahol akar. A sportolók ezt követően online megosztják adataikat és a futási időt. Ezután minden idõpontot közzéteszünk a német ráksegély mellrák-futtatási oldalán.