Mely diétákat próbáltad már? Fórum fogyás, wellness, szépség, egészség
Kezdés: 2015. június 30. 14:42 - 10 válasz
Lila43
Írta: 2015. június 30. 14:42
Mely diétákkal tudtál sikereket elérni? Volt-e utána jo-jo effektus? Mi van a diéta után? Diétaváltás.
- Jelentés
Bee Maja
Írta: 2015. július 02., 08:21
Szia Lila43,
Tehát már jó néhány testsúlycsökkentési kísérletet kipróbáltam az FDH-tól, a rázkódástól a kétes fogyókúrás tablettákig. Sajnos ezeknek a próbálkozásoknak mindig volt hülye utóhatása - a jo-jo hatás. Minden sikertelen erőfeszítés után felfedeztem magam számára az alacsony szénhidráttartalmat. Kevés szénhidrát a testmozgás kapcsán leadja a kilóimat, és nagyon elégedett vagyok vele. 2 hónap alatt jó 4 kg-ot fogytam, nagyon fontos odafigyelni arra, hogy mit eszek, és természetesen a mennyiségére. De ha apróságokat hagy ki vagy helyettesít, akkor nagy sikereket ér el, és később meglátja a mérlegen. Apró dolgok alatt vizet értek szóda helyett, vagy vaj helyett, egyszerűen kenjünk krémsajtot a szendvicsre. Már nem hiszek abban, hogy a diétaipar megpróbálja piacra dobni termékeiket. Saját kezembe veszem az egészségemet! Sok sikert neked odakinn.
- Jelentés
Zabpehely
Feladva: 2015. július 07. 14:58
Szuper bienemaja, teljes mértékben egyet tudok érteni azzal, amit írsz. Különböző termékeket is "teszteltem", és beleszerettem abba a hitbe, hogy lefogyhatok velük. A nagyszerű dolog az volt, hogy tényleg felszálltál. De nagyon gyorsan, az eredmény gyakran több volt, mint korábban. Sajnos valószínűleg ezt magának kell átélnie, mielőtt rájönne, hogy ezek a média által vezérelt étrendek rövid életűek.
Lila43
Írta: 2015. július 9., 08:57
Sokat olvastam az alacsony szénhidráttartalmúakról, de ez eddig csak "diéta" volt. Mi következik a táplálkozás ezen formája, vagy egy életen át fennmarad-e?
Köszönöm a tájékoztatást.
- Jelentés
napimádó
Írta: 2015. július 17., 15:27
Ha alacsony szénhidráttartalmú ételt szeretne fogyasztani, először foglalkoznia kell ezzel a kifejezéssel. Az alacsony a keveset, a szénhidrát a szénhidrátot jelöli, felejtsd el azt a gondolatot, hogy nem szabad enni sokat, és nem vagy tele. Koncentráljon azokra az ételekre, amelyek biztonságosan fogyaszthatók. Először tisztázzuk a szénhidrátok kifejezést, ezek a testünk számára a legfontosabb energiahordozók, és minden ételben megtalálhatók (kivéve a vizet és a növényi olajokat).
Lila43
Írta: 2015. július 22. 14:31
Helló napimádó,
köszönet az erőfeszítésedért. Az alacsony szénhidráttartalom meglehetősen egyszerűnek és egyértelműnek hangzik, ha megértette, hogy mely ételek értékesek és melyek nem. Talán van néhány receptje, amelyet ajánl?
- Jelentés
napimádó
Írta: 2015. július 27., 08:04
Nem olyan bonyolult, mint ahogy már írod. Aki megértette az alapötletet és megváltoztatja az étrendjét, elég jól élhet vele. Nincs vége az alacsony szénhidráttartalmú recepteknek a nagy www oldalon. Olcsóbb módon olyan egyszerű dolgokat keres az elején, mint a babgulyás vagy a csirke parika serpenyő, később lehet egy kicsit bátrabb és kipróbálhatja a halakat és a tenger gyümölcseit. sok sikert.
- Jelentés
Lila43
Írta: 2015. augusztus 20., 08:43
Szóval kedvesek,
Most intenzíven foglalkoztam az alacsony szénhidráttartalommal, és nagyon izgatott vagyok. Vannak szuper finom receptek, amelyek könnyen kezelhetők és nem túl igényesek (összetevők). Meggyőződésem, hogy még mindig élvezek egy-egy finom darab süteményt vagy csokoládét.
- Jelentés
napimádó
Írta: 2015. augusztus 21. 14:10
Minden sikert kívánok, megteheti.Az alacsony szénhidráttartalmú diéta nem olyan nehéz
- Jelentés
Lila43
Írta: 2015. december 22. 13:31
Ilyen hosszú idő után újra kapcsolatba lépek. Elértem a kívánt súlyomat. 4 hónap alatt 14 kilót fogytam. Eleinte elég gyors volt, és nem kellett nélkülöznöm semmit. Most változtattam a táplálkozási tervemen. Egyáltalán nem hiányzik a cukor és a gyorsétterem, és sokat tanultam az étrendemről. Továbbra is ragaszkodom az új étrendhez, és örömmel jelentem
Boldog és boldog karácsonyt.
- Jelentés
nini12
Feladva: 2020. április 7., 09:52
Szia Lila43,
Örülök, hogy ennyit megtanultál, és mindenekelőtt, hogy sikerrel jártál vele. Még ha ez egy ideje is volt, megosztom itt a tapasztalataimat. A hozzám hasonló emberek, akik ezt a témát keresik, még mindig találkoznak ezzel a nevetéssel. Nagyon jól sikerült a diéta teljes megváltoztatása és a kalóriák számolása. Élelmiszernaplóként fedeztem fel Yaziót ehhez, és ez nagyon jól sikerült. Számítják ki az optimális kalóriaigényemet, a kalóriáim és a tápanyagok mindig szem előtt vannak, és az alkalmazás finom recepteket is javasol. Tehát nem kellett 6 hónap és lefogytam 20 kg-ot. 3 kg még hiányzik a kívánt súlyomból, de ezt most is meg tudom csinálni. Remélem, továbbra is jól teljesített!
Üdvözlettel
- Jelentés