Melyek a diétás ételek, amelyek meghíznak?

Aki fogyni akar az élet egy pontján, az olyan étrendben használja a jól ismert ételeket, amelyeknek segíteniük kell a testet a zsír felhalmozódásának leállításában. A Reader’s Digest magazin elektronikus kiadásában bemutatott cikk felhívja a figyelmet arra, hogy a közönséges étrendből származó összes termék nem jó hatással van az emberi testre. Az őket használók elvárásaival ellentétben ezek az ételek az étrendben hizlalják a fogyasztót, és nem segítenek a fogyásban.

Diétás lé, a folyadék, amely fontokat ad hozzá

Annak ellenére, hogy kevesebb kalóriát tartalmaz és alacsony a cukorbevitele, az étrendi gyümölcslé hatása a fogyasztók elvárásaival ellentétes lehet. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik naponta fogyasztottak diétás levet, híztak. A táplálkozási szakértőknek nincs pontos magyarázatuk erre a hatásra, de hajlamosak azt hinni, hogy cukor hiányában az emberi test megpróbálja kiegészíteni a bevitelt más ételekkel.

Házi tejlevek (turmixok)

Annak ellenére, hogy ezek a gyümölcslevek vitaminokat, tápanyagokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, jelentős mennyiségben tartalmazhatnak cukrot és zsírt. Annak elkerülése érdekében, hogy a szervezet számára káros turmixokat készítsen, az összetevők listájának a lehető legtöbb zsírmentes gyümölcsöt és tejet kell tartalmaznia. Ezeket a még mindig csokoládéval vagy földimogyoróvajjal rendelkező gyümölcsleveket kerülni kell. Ha az étrendben egy ilyen gyümölcslé követi az étkezés helyét, akkor a kalória értéke, amelybe a turmix illeszkedik, 350–400.

---