Melyek a természetesen jobb táplálékhiány jelei

1. itthon
2. Egészség
3. Melyek a táplálékhiány jelei ?

Sokunk táplálkozási hiányosságokban szenved, több okból is. Tudja meg, hogy fennáll-e a veszélye, és vannak-e hiányosság jelei.

Táplálkozási hiányosságok, mi ez ?

Amikor étrendünk nem fedezi az összes táplálkozási szükségletünket, étrendi hiányosságoknak vagyunk kitéve. Deficitet definiálunk, ha egy vagy több tápanyag hiánya van, amelyre a testünknek működéséhez szüksége van. Ide tartoznak olyan tápanyagok, mint az ásványi anyagok, nyomelemek és vitaminok. A hiányosságok fő okai a betegségeken kívül? Kiegyensúlyozatlan étrend vagy túl szigorú diéta.

A hiány tünetei az érintett tápanyagtól függenek. A táplálkozási hiányosságok azonban általános jeleket okozhatnak: fáradtság, sápadtság, hajhullás, székrekedés, szédülés, szívdobogás vagy akár depresszió.

---