Melyek a zsírvesztés karjai MMSport

Egészségügyi vagy esztétikai okokból a zsírvesztés az első számú cél azok számára, akik egészségesen kezdenek táplálkozni és mozogni. Ezért van olyan sok könyv, videó és módszer, amellyel elveszítheti ezeket a felesleges fontokat! Hatalmas iparág, amely minden új receptet gyorsnak, hatékonynak és fájdalommentesnek ígér ... Csak tegye fel a kérdést a világ bármely edzőtermében: Mi a célja? A legtöbb férfi azt válaszolja, hogy izomtömeget akar szerezni (különösen a felsőtesten), és mellesleg elveszíti a zsírtömeget (gyakran a hasban található). A legtöbb nő jelzi, hogy karcsúvá akar válni (vagyis zsírokat veszít, gyakran az alsó testen helyezkedik el) és tónusát (azaz tömegét növeli) izmosnak). Mindkét esetben a zsírtömeg csökkenése elengedhetetlen tényező, mivel ez befolyásolja az eredmények láthatóságát. A férfiak izmosabbak lesznek, kevesebb zsír takarja az izmokat, a nők pedig karcsúbbak és formásabbak. De ami az ötletek gyakorlati megvalósítását illeti, valóban felmerül egy kérdés: mi is működik valójában ?

Kérdezzen meg egy sportedzőt, és elmondják, hogy a diéta és a testmozgás a tényező a hatékony zsírvesztésnek (és igaza van). És azt is megkérdezheti tőle, hogy e két tényező közül melyik a fontosabb: diéta vagy testmozgás? (Ne feledje, hogy a diéta kifejezést egy élelmiszer-szervezet leírására használom, ez nem feltétlenül jelenti a száraz kenyér és a víz diétáját ...). A második kérdésre adott válasz nem feltétlenül ugyanaz, attól függően, hogy milyen edzőt kérdezel. Vannak, akik azt mondják, hogy a diéta minden, és hogy az eredmények több mint 80% -át teszi ki, mások pedig azt mondják, hogy 50/50. Világítsunk rá valamennyit.

---