Melyek az elhízás okai a moldávoknál, és hogyan fogyhatunk?
Tatiana Cozaris táplálkozási szakember felfedi a paradox helyzet okait: bár egyre szegényebbek, a moldávokat egyre inkább érinti a túlsúly.
CHISINAU, október 24 - Sputnik. Az Egészségügyi Minisztérium statisztikái szerint Moldova állampolgárainak több mint fele túlsúlyos.
Paradoxonnak tűnik - Moldova Európa legszegényebb országa, így állampolgárait aligha gyanúsíthatják túlevéssel, de a szegénység elhízást okozhat - mondta a Sputniknak Tatiana Cozaris táplálkozási szakember.
"Az emberek elsősorban szénhidrátokat fogyasztanak - nincs elég pénzük húsra, mint más minőségi termékekre. Ezért vásárolják a legolcsóbb, általában hormonokkal és antibiotikumokkal teli termékeket, és természetesen sütőipari termékeket. A szénhidrát nagyon káros, mert növeli a testtömeget "- magyarázta az orvos.
Ehetünk bármit, de mértékkel: az emberi testnek változatos étlapra van szüksége, ezért akkor is, ha a jövedelem nem túl magas, különféle termékek vásárlására kell törekednünk - folytatta a Cozaris
"Mindenben mérsékeltnek kell lennünk, az embereknek húst kell enni, néha megengedhetünk magunknak valami zsírt. És a mértékkel elfogyasztott szénhidrátokra szükség van, de zöldségekből és gyümölcsökből kell származniuk. A testünknek naponta szüksége van "80-90 ásványi anyagot és vitamint veszünk be, testünk sejtjei szaporodnak, felépülünk. Teljesen bármit megehetünk, de apránként, anélkül, hogy egy bizonyos ételre összpontosítanánk" - mondta a beszélgetőpartner.
A moldovai orvosi statisztikák azt mutatják, hogy a nők gyakran szenvednek elhízástól. A túlsúlyos férfiak 12% -kal kevesebbek, és ez elsősorban attól a fizikai munkától függ, amelyben sok polgártársunk képzett.
Ugyanakkor a moldovai állampolgárok mindössze 10 százaléka gyakorolja rendszeresen a sportot, ami többszörösen kevesebb, mint a fejlett országokban. A moldovai kétharmad étlapja szegény gyümölcs- és zöldségfélékben. Sőt, Moldova 16 és 55 év közötti lakóinak kétharmada erős alkoholos italokat fogyaszt. 12% -uk pedig mindennap ezt gyakorolja, ami rendkívül veszélyes, ha figyelembe vesszük a kiegyensúlyozatlan étrendet.