A Creatine-R 500 Redis tabletta csak 52,84 Lei-ért csak a Plantilia-n

Egy barátnak küldeni

Kreatin-R 500 tabletta Redis

A kreatin a legnépszerűbb és leggyakrabban használt kiegészítő, amelyhez ma hozzáférünk.
A Creatine-R tabletta biztosítja a test számára az energiát, amely az intenzív erőfeszítések fenntartásához, az izomerő növeléséhez, a testgyakorlás utáni helyreállítás javításához, az izomrostok térfogatának növeléséhez, a sejtek hidratálásának növeléséhez szükséges.

Csipog Facebook Google+ pinterest

A termék megvásárlásával megkapja 52 hűségpont. A kosarad teljes lesz 52 pont amelyet 1,04 Lei kuponra lehet cserélni .

Készlet: Raktáron Gyors beszállító - szállítás 2-3 munkanapon belül

Kreatin-R 500 tabletta Redis

A kreatin a legnépszerűbb és leggyakrabban használt kiegészítő, amelyhez ma hozzáférünk.
A Creatine-R tabletta biztosítja a test számára az energiát, amely szükséges az intenzív erőfeszítések fenntartásához, az izomerő növeléséhez, a testgyakorlás utáni helyreállítás javításához, az izomrostok térfogatának növeléséhez, a sejtek hidratálásának növeléséhez.

Figyelem: utolsó darabok!

Kreatin-R 500 tabletta Redis

Adminisztráció:

A kreatin-R tablettákat orálisan adják be:

-töltési fázis: 10 g - 20 g (10 tb - 20 tb) naponta;

-fenntartó fázisban napi 5 g (5 TB), 2-3 adagra osztva, magas glikémiás indexű szénhidrátot tartalmazó vízzel vagy folyadékkal, amelyek biztosítják a kreatin jobb asszimilációját.

A dózist szünetekben is beadják.

A dextróz egyidejű alkalmazása nem kötelező.

összetevők:
-kreatin-monohidrát,
-szójalecitin,
-keményítő,
-növényi sztearinsav,
-magnézium-oxid.

Mellékhatások: a terméket a szervezet jól tolerálja, de túl ritkán mellékhatásokról (gyomorpanaszok, izomgörcsök és kiszáradás) számolhatnak be, túladagolás esetén.

ellenjavallatok: a terméknek nincs ellenjavallata, kivéve veseelégtelenségben vagy betegségben szenvedőket.

Tápanyag-információ:

Kreatin-monohidrát 1000 mg/tb
Foszfolipidek 10 mg/tb
Szénhidrátok 200 mg/tb

Energiaérték/adag (5 tabletta) 24,5 Kcal (102,3 KJ)

Mi a kreatin?
A kreatin természetes vegyület.
A testben már megtalálható, így szó sincs egy mesterséges elem bevezetéséről.
A kreatin-lerakódások 95% -a vázizmokban található.
Az energiatermelésben használják.

Ezt az energiát hívják Adenozin-trifoszfát (ATP) és fontos megérteni, hogy az ATP az alapvető üzemanyag, amelyet a test felismer.

Az ATP-t energiarendszereink állítják elő, amelyek:
-aerob rendszer
-a tejsavas rendszer
-foszfokreatin rendszer

Az ATP-t a 3 rendszer bármelyikének folyamatosan szintetizálnia kell, az elvégzett tevékenységtől függően.

Hogyan működik a kreatin?

Alacsony intenzitású edzés (a maximális erőfeszítés 60% -a vagy még kevesebb) az aerob rendszert használja az ATP előállításához. Azok az emberek, akik ilyen alacsony intenzitású edzéseket végeznek, nem részesülhetnek előnyben a kreatin kiegészítésből, mert elegendő oxigén áll rendelkezésre az ilyen típusú edzéshez szükséges ATP létrehozásához.

Azok az edzések, amelyek 60-95% intenzitást igényelnek, több tejsavat (anaerob rendszert) vonnak maguk után az ATP előállításához. Valószínűleg mindannyian a saját bőrünkön éltük meg, abban a pillanatban, amikor elérkezünk egy szett 6. ismétléséhez, és elkezdjük érezni, hogyan "ég". Ami valójában történik, az az ATP létrehozásának a tejsavrendszer általi telepítése, amely szintén tejsavat eredményez.

De mi történik, ha akár 100% intenzitással edz?
A tejsavrendszer már nem felel meg a követelményeknek, így az ADP-ből ATP-t (adenozin-difoszfát) előállító foszfokreatin-rendszer lép be a szerepbe.

Az ATP energiát bocsát ki egy foszfátmolekula (3 molekulával kezdve) kinyerésével. Az ATP így ADP-vé válik (difoszfát - 2 molekula). Az ATP-t úgy regeneráljuk, hogy egy kreatin-foszfátból foszfátmolekulát veszünk, az ADP-t ATP-vé alakítva.

Annak a vágyból, hogy gyors összehúzódással stimuláljuk rostjainkat, hogy az izmok maximális kapacitással fejlődjenek, edzésünk a foszfokreatin rendszer sürgős alkalmazását jelenti. Most azt gondolom, hogy érthető, miért van feltétlenül szükség a kreatin-foszfát termelésre ahhoz, hogy nagyobb intenzitással tudjunk edzeni, több rostot stimulálva, és végül hozzájárulva az izomtömeg fejlődéséhez.

A testépítők megpróbálják maximalizálni ezt a kreatinadagot annak kiegészítésével (általában 10-40% -kal). A kiegészítés megvalósításának klasszikus módja a sejtek telítése kreatinnal, majd napi 5 gramm napi 20 gramm fenntartása, majd a következő napokban 5 gramm fenntartása.

Nincs olyan tudományos kutatás, amely bizonyítottan hatékony lenne a kreatin dózisának ciklusában, de 8 hét folyamatos használat után szünet ajánlott.

Miért szedjen kreatint?
-sokkal nagyobb adag energiád lesz, amely segít több ismétlés végrehajtásában (több ismétlés - több stimuláció - több izomtömeg)
-esztétikai szempontból jobban "jól sikerültnek" fog kinézni
-lehetőség van a helyreállítási folyamat gyorsabb leküzdésére, ami azt jelenti, hogy gyorsabban növekszik a tömeg
-lehetőség van a fehérjeszintézis sebességének növelésére