Melyek azok az illóolajok, amelyeket szagolsz és gyengíted a Gabriela Egészségközpontot
Az aromaterápiáról úgy gondolják, hogy stimulálja az agy bizonyos részeit, amelyek viszont pozitívan befolyásolják a fizikai, érzelmi és mentális állapotokat.
Az emberi orrban található receptorok egymilliárd különböző szagot képesek észlelni, a szagmirigyek pedig szinte azonnali interakcióra képesek az agy és a hippokampusz amygdalájával - az agy kulcsfontosságú területeivel, amelyek felelősek az érzelmek, az emlékezet és az emlékek tárolásáért. Az illóolaj-molekulák belélegzése esetén ezek a területek stimulálódnak, ami viszont befolyásolja fizikai, mentális és érzelmi állapotunkat, szabályozva hangulatunkat, pulzusunkat és stresszszintünket, alvásunkat, motivációnkat, tanulásunkat, örömünket.
Megállapították, hogy fokozzák a keringést és megakadályozzák a zsírlerakódást. Elnyomhatják az étvágyat, mivel képesek stimulálni a ventromedialis hipotalamusz központját, az agy azon részét, amely kontrollálja a teltségérzetet, és amelynek aktivitása modulálná étkezési magatartás.
Íme az illóolajok, amelyek segítenek a zsírégetésben és csökkentik az étvágyat!
A szükséges illóolajok ITT találhatók
Melyek azok az olajok, amelyek gyengülnek
Grapefruit illóolaj. Elősegíti az anyagcserét és a zsírégetést. C-vitaminban gazdag, elősegíti a méregtelenítést.
Bergamott illóolaj. Csökkenti a koleszterinszintet és segít a fogyásban. Ezenkívül stimulálja az endokrin rendszert és megszünteti a stresszt.
Borsmenta illóolaj. Elnyomja az étvágyat, emésztési problémák kezelésére használható.
Citrom illóolaj. A grapefruithoz hasonlóan a citrom illóolaj is nagyon jó az anyagcsere serkentésére, ugyanakkor segíti az emésztést.
Fahéj illóolaj. A fahéj illóolaj belélegzése vagy hígított formában történő felvitele a bőrre csökkenti az étvágyat és serkenti az anyagcserét.
Narancs illóolaj. A narancsolajjal végzett aromaterápia nyugtatóan hat a pszichére, így felkészítve a kilogrammokkal való küzdelemre. Igyon egy pohár vizet, amelybe néhány csepp narancsolajat tesz. Serkenti az emésztést.
Ylang Ylang illóolaj. Segít ellazítani a testet és megszünteti az étkezés okozta stresszt.
Mész illóolaj elnyomja az étvágyat és fogyáshoz vezet. A grapefruit rokonához hasonlóan a mész illóolaj előnyei is kulcsfontosságú szerepet játszanak az éhség csökkentésében. Nagyon jó eredmény elérése érdekében röviddel étkezés előtt tegyen 5-6 csepp olajat a diffúzorba. Vagy készítsen mandula- vagy jojobaolaj keveréket 12 csepp mész illóolajjal, és masszírozza meg a nyakát vagy a hasát, az eredmény meglepő lesz.
Levendula illóolaj Nyugtató és pihentető tulajdonságairól ismert szövetségese lehet a felesleges kilók elleni küzdelemben. Működése meglehetősen egyszerű: ha megbizonyosodik arról, hogy otthonában vagy irodájában levendulaolaj-hangszórók vannak, akkor a stresszszint, amelynek ki van téve, csökken, és ezen a háttéren étkezve is arányosan csökken, és a szám A naponta csökkentett kalóriák jelentősek lesznek. Ha nyugodt vagy, nem keres kompenzálandó dolgokat, például étkezést, így étrendje kiegyensúlyozott lesz.
Gyömbér illóolaj Segíthet a plusz kilók leadásában is. Ez az olaj szabályozza az anyagcserét, felgyorsítja az emésztési folyamatot, de a zsírégetés folyamatát is.
Hogyan működik
A szakemberek azt állítják, hogy ezek az illatok gátolják az étvágyat, energiát adnak a testének és enyhítik a stresszt. Ezért jó, ha a házban van üveg illóolaj.
Minden nap, a főétkezések előtt, három különböző illóolaj illatot kell éreznie. De nem egyszerre, hanem viszont. Ne habozzon hordani az egyik ilyen palackot az orrában, és amikor valami édesnek érzi magát, vagy hirtelen valami rágnivalót érez.
Jó, ha két-három naponta cseréled az illataidat, mert ha megszokod az illataikat, a tested már nem lesz annyira fogékony a hatásukra.
Nyilvánvaló, hogy ez a diéta nem működik, ha nem próbálja a lehető legegészségesebben étkezni, vagyis kiküszöbölni a zsíros ételeket, a sült ételeket és a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni az édességek adagját.