Melyek Halle Berry tippjei a 100% -os test fitneszhez a Vogue Paris

52. születésnapján Halle Berry olyan szuper tónusú testtel büszkélkedhet, amely félévkorát meghaladó nőt irigykedhet. Hogyan csinálja? Intenzív fitnesz foglalkozásokon keresztül, amelyeket 2,5 millió követőjével oszt meg Instagram-fiókján. Megosztjuk szuper fitnesz rutinjának titkát.

A formájának fenntartása érdekében az ex-Bond Girl egészséges étrendet tart napi 30 perc testmozgás mellett. "Nagyon sok kardiózást és gyakorlatot végzek, amelyek a testtömegemet használják, hogy ne építsek túl sok izmot."

Fitneszprogramja magában foglalja a futást, az ökölvívást, a jógát és a kick-boxot, hogy az egész testet megdolgoztassa és minél több kalóriát égessen el. Fedezze fel minden péntek este az edzéseit az Instagram-on a #fitnessfriday hashtaggel, a fitnesz tippek mellett: „Miután edzek, fontos számomra a nyújtás és a hosszabbítás. A fitnesz nem csak futásról, emelésről és ütésről szól. Számomra az, hogy sportos és fitt vagyok, azt is jelenti, hogy szuperül mozdulatlan vagyok, nyújtózkodom és lélegzem. ” A legfontosabb dolog? Szórakozni és mozogni.

---