Melyik a diéta 1523262712s weboldala!
Diéták? Sújt veszteni? vagy csak tedd a dolgod?
Itt a "diéta" valójában azt jelenti, amit valójában jelent, amit aligha ért meg senki, mivel véleményem szerint ez a kifejezés valójában egy akaratlan kurvára hasonlít.
Mindenki ismeri, felhasználhatja és saját ötleteivel megtervezheti.
Vagy kicsit szebben fogalmazva: a kifejezés olyan csillag, amely körül sok spekuláció nőtt fel, és akinek sokat tulajdonítanak, de akinek a középpontjában saját igazsága is van. Megszabadítottam, hogy átmásoltam a szó meghatározását a www.wikipedia.de webhelyről, hogy eloszlassam azokat az előítéleteket, miszerint a "diéta" alapvetően és kizárólag ideiglenes éhezési állapot, fogyás céljából.
A "diéta" meghatározása a Wikipédia szerint:
A diéta kifejezés az ókori görög δίαιτα díaita-ból származik, és eredetileg az „életmód”/„életmód” értelmében használták. A dietetika ma is tudományosan foglalkozik a "helyes" étrenddel és életmóddal. A német ajkú országokban ez a kifejezés bizonyos étrendekre és diétákra vonatkozik, amelyek akár súlygyarapodásra vagy fogyásra, akár betegségek kezelésére szolgálnak. Az angolul beszélő országokban a „diéta” alatt az ember napi étrendjét értjük, tekintet nélkül a testsúlyra vagy a betegséggel kapcsolatos étrendre. Köznyelven a németországi kifejezést gyakran egyenértékűnek tekintik a fogyókúra csökkentő étrendjével (csökkentő étrend). Ezért a karcsúsító étrend szinonimája.
Ilyen szempontból legitim és Németországban nagyon általános a szó szűk meghatározás szerinti értelmezése és használata. Másrészt hihetetlenül idegesítőnek, sajnálatosnak és korlátozónak tartom minden tekintetben, mivel ennek a definíciónak a használata azt sugallja, hogy a "diéta" valami különleges, vagy negatívan fogalmazva: "eltérés az egyetemes, normál étrendtől" és ezért "abnormális".
A hangsúly automatikusan azokra az emberekre irányul, akik egy bizonyos étrendet fogyasztanak, és mindenki, aki látszólag "normálisan eszik", nagy elvek nélkül, a kiindulópont, vagy a legrosszabb esetben még a mérce is, és így jogosult mindent és mindenkit megítélni és értékelni. és fordítva, mindenekelőtt ítéletek és értékelések. Az egyik egyszerűen "táplálja" önmagát, a másik "diétázik". És ha nincs "szüksége" diétára, vagy szükségesnek tartja magának, akkor mindent "helyesen" csinál. Vagy nem? Vagy talán?
Ezért sokat segített abban, hogy az egész témát felfogjam, hogy a tágabb meghatározást beépítsem gondolkodásomba. A szó elveszíti "erejét és borzalmát", amikor egyszerűen leír egy állapotot, amelyben mindenki önmagát találja pusztán azért, mert a létezéshez természetesen táplálkoznia kell önmagával. Függetlenül attól, hogy HOGYAN eszik.
Ennek fényében könnyebben megértheti azt is, hogy a diétának nem kell szigorú szabályokat betartania, kalória-korlátozó, tiltja ezt és ez tartósan vagy korlátozza az életminőségét.
A "diéta" definícióm a következő:
Saját, egyéni tudásod megvalósítása az összes elképzelhető táplálkozási forma tapasztalata eredményeként, amelyek érdekelnek, és amelyekre felfigyeltél, vagy reméled, hogy pozitív hatással vannak a testedre és/vagy a pszichédre. Egyszerűen azt, amiben jól érzed magad, amit helyesnek gondolsz. Figyelembe véve az összes lehetőséget és információt, hosszú távon egyszerűen adja meg testének és lelkének azt, ami megfelel Önnek és mindennapjainak.
A hihetetlen igazság
Egyszerűen szabadon körülnézhet a táplálkozás világában, például a festékdobozban, az eszköztárban vagy a játszótéren, vagy bármilyen más példa megfelel ebben az összefüggésben, majd lefestheti saját képét, elkészítheti saját modelljét, vagy ha úgy tetszik, csúsztatás helyett hinta, vagy mindkettő és.
És így látva már nincs "helyes" vagy "rossz". Mivel ez az életed, és ha a diéta valójában egészségtelen az emberi test számára, akkor is a te választásod. Ha azt látod, hogy mit adsz a testednek "egészségtelennek", az csak "helytelen", ha úgy érzed.
Objektíven vannak "egészséges" és "egészségtelen", de egyszerűen nincs "jó" vagy "rossz".
Például a következő kérdés: "Most megehetem? Most is kaphatok egy tekercset vagy egy darab csokoládét?" Olyan gyakran kérdezték tőlem. Pontosan egy "helyes/rossz" vagy "megengedett/tiltott" célt szolgál. Ezért írtam erről a saját blogcikkemet.
Csak vegyen magának bármilyen szabadságot az étrendjében, és álljon meg rajta, ha valaki más megjegyzést fűz hozzá. Ez a valaki szintén "diétázik", csak az ÖNTEN.