Melyik a jobb burgonya vagy zabpehely (táplálkozás, kalória)

6 válasz

Mindkettő jó szénhidrátforrás, alapvetően 0 zsírral. A zabpehely több kalóriát tartalmaz, ugyanakkor több fehérjét és egyébként több ásványi anyagot (cink, magnézium stb.) Is tartalmaz. A burgonya kevés kalóriát tartalmaz, és a benne található keményítő miatt nagyon kielégítő. Ez nagyszerűvé teszi őket a diéta során, mert sokat ehet belőle és jóllakhat, de alig tölt be kalóriát.

A burgonya rendkívül egészséges, de általában úgy gondolják, hogy alacsony a kalóriatartalma (csak akkor hízik meg, ha sok szósszal és hússal eszi őket), értékes ásványi anyagokat tartalmaz és rendkívül telítő.

Ennek ellenére a burgonya előkészítése nagyon sokoldalú

A bio zabpehely sem egészségtelen, de mit lehet velük kezdeni? Müzli és zabpehely, néha zabpelyhet használtam a zöldséges süteményeim ropogósabbá tételére, amikor a tészta túl puha lett nekem.

Amit a zabpehelyben értékelek, az a jó illat - különösen, ha nem érzi jól magát. Szép zabkása fahéjas cukorral, finom!

Ezt nem lehet összehasonlítani. Azt is megkérdezheti: melyik a jobb: cékla vagy tök?

---