Melyik a legjobb víz a misterwater ® fogyókúrájához - vízszűrő rendszerek -
Minden évben tavasszal újra eljön az ideje: Eljött a fogyás, a tisztulás és a méregtelenítés ideje! Az év első meleg napjaira emlékezni fog: hamarosan megkezdődik az úszási szezon. Elégedetlenül nézel ki a tükörbe, és azt kérdezed magadtól: "Hogyan tudnék leggyorsabban megszabadulni a téli zsírtól?"
Nos, a leggyorsabb út nem mindig a legjobb ... megmutatjuk, hol vannak a buktatók, mi a legtöbb baj, miért sok étrend végződik jo-jóval és természetesen melyik víz a legjobb víz a fogyáshoz. Mivel a vízzel is nagy különbségek vannak - az anyagcserét és ezáltal a fogyást támogató víztípusok és a víztípusok, amelyek nem.
Kattintson ide az általános anyagcsere-tippek kihagyásához, és azonnal megtalálja a legjobb vizet a fogyáshoz
A legmegbízhatóbb módszer a kívánt súly eléréséhez
Tucatnyi diéta létezik. És fogyni szinte bármilyen étrenddel is. A legtöbb diéta után azonban ugyanolyan gyorsan hízik, és ha nincs szerencséje, az új súlya még a diéta előtti súlyát is meghaladja. Miert van az?
Egyszerű 2 perces anyagcsere - ABC
A fogyás csak akkor működik, ha valóban zsíréget. Végül is pontosan ettől akarsz megszabadulni: a szerelmed kezeli.
Testsejtjeinek két különböző metabolikus módja van: anabolikusan vagy katabolikusan működnek.
Katabolikus Anyagcsere = túlélési mód = "böjt" állapot
Pozitív oldalak:
Negatív oldalak:
Anabolikus Anyagcsere = felesleges mód = "teljes" állapot
Pozitív oldalak:
Negatív oldalak:
A sejt bizonyos kapcsolói, amelyek viszont reagálnak a vér bizonyos szignálanyagaira, felelősek azért, hogy egy sejt katabolikus vagy anabolikus módban működjön. Például, ha az inzulinszint magas, akkor túlzott módban vagyunk. Súlycsökkenéssel semmi. A vérben elegendő aminosav vagy cukor is jelzi: "Minden rendben van, a túlélés biztosított".
Az étel által vezérelt jelek mellett más tényezők is szerepet játszanak: Az állóképességi sport például bekapcsolja a katabolikus anyagcserét. Miért testépítők, izmok felépít elegendő fehérjét és glükózt akarnak tartani anabolikus üzemmódban.
Miért nem sikerül a diéták?
Minden diéta célja, hogy katabolikus anyagcsere-módba kerüljön. Ehhez általában jóval a kalóriaszükséglet alatt eszel (a nulla étrendig). És gyakran kizár bizonyos menücsoportokat, például zsírokat vagy szénhidrátokat. Amint a diéta után újra normálisan kezd el enni, a súly pillanatok alatt visszaáll. Miért? Mivel a test túlélési módban volt diéta közben ... gazdaságosabb módra váltott, hogy kevesebb kalóriát használjon fel. Most sokkal kevesebb kalóriával bír, mint a diéta előtt. És minden további kalória, amit elfogyaszt, egyenesen a csípőjére kerül. Hogyan történik ez?
Az energiahormon, amely karcsúvá tesz
Te diétán sokáig, tehát katabolikus módban, Többek között csökken a T3 pajzsmirigyhormon vérszintje.
Itt a macska megharapja a farkát. Valójában azt akarja elég T3 a vérben és katabolikus zsírégetés, vagy?
A megoldás: tedd a tested közé hogy váltson az anabolikus és a katabolikus anyagcsere között. Így nyilvánul meg a e két anyagcsere-állapot pozitív oldala, anélkül, hogy el kellene fogadnunk a fent említett negatív szempontokat. A negatív állapotok csak akkor fordulnak elő, ha a két anyagcsere-szint (anabolikus vagy katabolikus) egyikének hosszú távon előnye származik a másik felett, és a test „kitisztítja” a másik anyagcsere-folyamatot. Az anabolikus és a katabolikus közötti átkapcsolás gyakorlati útmutatója alább található.
Étel akkor és most: méreganyagok, tápanyagok ki
Ha 100 vagy 200 évre tekint vissza a történelemben, akkor látni fogja, hogy akkoriban alig voltak túlsúlyos emberek. Mi történt? ... természetesen sok.
Válasszunk ki három fontos pontot, amelyek közvetlenül vagy közvetve kapcsolódnak a napi ivóvízhez . továbbra is azzal foglalkozunk, hogy melyik a legjobb víz a fogyáshoz;-))
1. pont: Hiányzó tápanyagok
Ételünk elveszítette tápanyagát. Talán emlékszel a paradicsomra vagy az eperre gyerekkorodból, amikor kicsit idősebb vagy. A paradicsom aromás volt, az eper csak néhány hétig volt kapható, és gyakran a saját kertjéből. Ma a legtöbb gyümölcs- és zöldségfajta csak nagyon színes, kevés ízű bél. Az alacsony tápanyagtartalom azt jelenti, hogy a sejtek nem kapnak meg mindent, amire szükségük van. A test éhséget kiált.
Mit tehet ez ellen? Menj igazi ételt keresni. Kopogtasson az ökológiai gazdálkodóra. Fedezze fel újra a régi gyümölcs- vagy gabonatípusokat. Fogyasszon regionális és szezonális módon. Grow hajtások az ablakpárkányon. Vegyen részt egy vadon élő gyógynövényes túrán ... A vad gyógynövények mindig ott nőnek, ahol optimális a tápanyagellátás. Gondoljon a táplálék-kiegészítőkre.
Végül, de nem utolsó sorban: Igyon olyan vizet, amely képes minden jó tápanyagot eltávolítani a "leves készítéséből" vagy a "turmixok készítéséből" az ételből, és elérhetővé tenni a test számára. Bővebben erről egy pillanat alatt.
2. pont: Túl sok méreg
Növényvédő szerek, gombaölők, gyomirtók, műtrágyák ... amit az ember még nem próbált megnövelni a mezők hozama és véget vetni a kártevőknek. De ami árt a kártevőknek, az nekünk is árt. A glifozát jelenleg mindenki ajkán van, mert feltételezik, hogy rákot okoz, de a glifozát csak egy méreg a sok közül.
Mit tehet ez ellen? Először is, ugyanaz, mint az 1. pontban. Természetesen illúzió azt hinni, hogy a biotermékekben nem találhatók nemkívánatos vegyi anyagok ... a vegyi anyagok a levegő és a víz körforgása révén is gyümölcsökbe és zöldségekbe kerülnek ... hogy maga a gazda nem osztott ki extra adag mérget a szántóföldjén. Az organikus vásárlás is kijelentés. Amint több biot vásárolnak, fokozatosan több bio termesztik, és az általános toxicitás csökken.
Tenned kell valamit a rendszeres méregtelenítésért is. A méregtelenítés egy egész életen át tartó folyamat, hasonló a ruhamosáshoz vagy a tisztításhoz, még soha nem fejezte be vele, mert kívülről folyamatosan új méreganyagok kerülnek a testbe, vagy magában a testben keletkeznek.
A méregtelenítés magában foglal olyan kötőanyagokat, mint a klorella vagy a zeolit. És a erősen nedvszívó víz, amelynek elegendő "keze" szabadon szállítja a méreganyagokat a testből. Minél kevesebb mindenféle anyag van a vízben, annál jobban képes a víz felszívódni. Annak érdekében, hogy a belek és a vesék megfelelően ürülhessenek, és a kötőszövet tiszta maradjon vagy újjá váljon. Az alábbi témában található egy videó.
3. pont: A ritmusról van szó
Gazdag társadalomban élünk ma. Míg korábban csak egy-két étkezést alkalmaztunk naponta, manapság állandóan étkezünk, mert 2-3 óránként éhesek vagyunk. Itt teljes körrel érkezünk. Éhesek vagyunk, mert olyan gyakran eszünk, és mert testünk elfelejtette a katabolikus módot. Míg a katabolikus anyagcsere zsírt éget, ami sokáig energiát ad nekünk, az anabolikus anyagcsere folyamatos cukorellátást igényel.
Hogyan kerülheti el ezt az ördögi kört? Azáltal, hogy megtanítja magát, hogy ismét meghosszabbítsa az étkezések közötti szüneteket, és hozzon létre egy étkezési ritmust, az úgynevezett "szakaszos böjt". A cél például a vacsora és a reggeli közötti étkezési szünet fokozatos meghosszabbítása 16 órára, vagy egy heti kétszer 400-500 kcal-os nap behelyezése. Ha már metabolikus betegségben szenved, például cukorbetegségben vagy pajzsmirigy betegségben, kérjük, ne változtassa meg önállóan az étkezési ritmust, hanem konzultáljon terapeutájával.
Ideális esetben a zsírokat és a szénhidrátokat külön-külön kell enni, nem ugyanazon étkezés közben.
Ezeknek a rövid böjtperiódusoknak az az előnye, hogy a test 16 vagy 24 óra alatt nem szokik meg a böjtölést, ezért nem lép kalóriatakarékos üzemmódba. Így fogod el Mindkét világ legjobbja: a katabolikus anyagcsere állóképessége, valamint az anabolikus anyagcsere erőssége és jókedve.
A katabolikus fázisokat katabolikus vízzel támogathatja. Ez egy különösen magas oxigéntartalmú víz. Mivel a sejteknek több oxigénre van szükségük a zsírégetéshez, mint a cukor elégetéséhez.
Emiatt a testének kezdetben problémái lehetnek egyáltalán katabolikus módba váltani. Légy türelmes magadhoz, és talán 12 órás étkezési szünettel kezdesz a 16 órás szünet helyett. A megfelelő rövid távú éhezési időszak végén vizelet-keton tesztcsíkokkal ellenőrizheti, hogy teste képes-e váltani a zsírvesztésre. Ha évek óta anabolikus állapotban van, valószínűleg több napos koplalás szükséges, mire a ketontestek egyáltalán megtalálhatók a vizeletben.