Melyik étrend működik a DNS for ME
Élvezi már a nyarat? Itt Salzburgban egy hétig ragyogó időnk van, és több mint 30 fokos napsütés van, és a tónál fürdő móka hív. A paddleboardtól vagy a vízisízéstől a napsütéses pihenésig mindenki számára megtalálható valami.
Sajnos nem mindenki érzi magát ugyanolyan kényelmesen a saját bőrén, és bár azon a véleményen vagyunk, hogy az igazi szépség belülről fakad, a sikertelen étrend-kísérletek valóban megrághatják az önbizalmunkat - különösen a forró nyári hónapokban.
Kik közülünk nem nézik meg, melyik diéta ígéri a legnagyobb sikert az Instagramon? A vegán étrendtől a paleo étrendig nagyjából mindent kipróbáltam, de sajnos az eredmények nagyon kiábrándítóak voltak ... „Mit csinálok rosszul? Olyan jól betartom a szabályokat! ”, Ez a fejemen járt, és egyre morózusabb lettem.
A magyarázat nyilvánvaló ...
De ha így gondolkodik, a magyarázat valójában teljesen nyilvánvaló ... Ahogyan mindannyiunknak egyedi ujjlenyomatunk van, genetikailag is nagyon különböző módon vagyunk felépítve. DNS-ünk tehát meghatározza, hogy mely ételeket toleráljuk jobban, és melyeket rosszabbul. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha a különféle diéták az abszolút „slágerek” a jelenlegi pletykaújság szerint, vagy állítólag megváltoztatták a világot Hollywood sztárjai és csillagai számára, mindannyian nagyon másképp reagálunk rá. Ami az egyik számára működik, az a másiknak pontosan helytelen lehet.
Igen, működik!
Csak ma érzem igazán jól magam a bőrömben. A DNS-tesztem során kiderült, hogy „vegyes fickó” vagyok. Ez azt jelenti, hogy nem kell teljesen nélkülöznöm szénhidrátokat vagy zsírokat, de egy jó keverékből a legtöbbet hozhatom ki a testemből. Azóta megtanultam figyelmesebben hallgatni a testem jelzéseire (végül is pontosan tudja, mikor van elég jó dolog) anélkül, hogy szigorúan korlátoznom kellene az étrendemet.
A ma számunkra elérhető technológiával, és különösen, ha a testemre és az egészségemre vonatkozik, abszurdnak tűnik számomra, hogy továbbra is hallgatom a takaró állításokat, anélkül, hogy igazán megérteném a testem működését. Egyetértene ezzel?