Melyik étrendet válassza a Focus Magazine-t

Vércsoport, Atkins, Montignac, Hollywood, Dukan, LVL… Annyi lehetőség egy cél elérésére: fogyni. De hogyan lehet eligazodni ezeken a diétákon? Kövesse az útmutatót ezen öt példán keresztül.

focus

1. Nem akarja megfosztani magát attól, amit szeret
Az Ön számára legmegfelelőbb étrend: A LVL diéta
Hogyan működik ? Szinte bármit megehet, de ragaszkodjon a meghatározott adagokhoz. Napi három étkezés: L folyadékként az étkezés megkezdéséhez (iható joghurt, könnyű leves, könnyű üdítő stb.), V zöldre, azaz egy tányér saláta és L a szabadságra. Dr. Antoine Komair pontosítja ebben a témában, hogy ehet, amit akar, de anélkül, hogy meghaladná a tányér részét. Nincs falatozás étkezések között. Természetesen csak cukor és víz nélküli teák megengedettek.
A legtöbb: Semmilyen étel tilos, és nem hozzuk vissza a leadott kilókat.
A legkevésbé: Snack nem megengedett.

2. Szeretne egy hónap alatt lefogyni
Az Ön számára legmegfelelőbb étrend: A dukani étrend
Hogyan működik? Engedélyezett ételek, amelyek büszkeséget jelentenek a fehérjéknek, és a tiltott ételek listája. A Superstar magas fehérjetartalmú étrend három alapvető szakaszon alapul, és biztosítja a gyors fogyást.
A legtöbb: Pontos módszertan és gyors fogyás.