Melyik étrendet válassza a hatékony fogyásért Jaibobola
A Dukan-módszert, a chrono-táplálkozást, a Thonon-diétát stb., A gyors fogyást és az expressz étrendet olykor sokan dicsérik. Másrészt a fogyás folyamata nagyon szubjektívnek tűnik, és anyagcserénként változhat. Még akkor is, ha két ember ugyanazt a fogyókúrás programot fogadja el, lehetetlen lenne azonos súlycsökkenéssel számolni. Mi lenne a fogyókúrás program, amelyet a hatékony fogyás érdekében kellene elfogadni ?
A böjt és a Dukan-diéta
Alapvetően a böjt egy vallási koncepciót jelöl, amelynek célja az elme és a test összeegyeztetése. Alternatív gyógyászaton alapuló étrendet kínál. Amikor úgy dönt, hogy böjtöl, akkor ragaszkodnia kell az egyszerű folyadékbevitelhez. A testnek ki kell használnia tartalékait (fehérjék, zsírok, cukrok stb.), Mivel a kalóriabevitel nagyon korlátozott. Annak ellenére, hogy az önirányítási rendszer működik, az immunvédelem továbbra is minimálisra csökken, és a hiányosságok nagyon fontosak lesznek. További információkért látogasson el a santefacile.be oldalra.
Ami a Dukan étrendet illeti, annak nevét a táplálkozási szakembertől kapta, aki létrehozta. Ez az elv alapvetően az emberi faj alapító tápanyagaihoz való visszatérésen alapul. Csak annyit kell tennie, hogy megesz bizonyos zöldségeket és fehérjéket, amelyeket orvosa felírt Önnek. Az étrend általában négy szakaszra oszlik. Az első szakaszban megvan a támadás. A fogyás ott nagyon gyors. A második fázist a körutazás jelöli. Fő célja az erőfeszítések fenntartása, amíg el nem éri a kívánt súlyt. Ezután a konszolidációs szakasz a normális étrend fokozatos visszatéréséből áll. Végül a destabilizáció inkább visszanyeri súlyát.