Melyik fitnesz karkötőt vásárolja az EAT SMARTER
Edzőalkalmazás, hordható vagy klasszikus pulzusmérő: melyik felszerelés segíti az ön fittségét és mi a trükk? Ingo Froböse fitneszdoktor professzor elmagyarázza, mi a fontos a fitneszeszközökről.
Ahelyett, hogy hagyományos pulzusszámlálást használna a stressz kezelésére futás közben, használhatja a modern technológiát is, kedves EAT SMARTER olvasók. Már régóta Pulzusmérők használt; de az utóbbi években a Okostelefonok Végtelen sokféle eszközt fejlesztettek ki, amelyek képesek mérni számos testfunkció értékét.
A választék az okostelefonok ingyenes alkalmazásaitól a drága csúcstechnológiájú pulzusmérőkig és fitnesz karkötőkig terjed, az ún.Viselhető". Ezek a termékek semmiképp sem vezetnek tovább a futáshoz, és némelyik inkább zavaró, mint hasznos.
Klasszikus pulzusmérő
A pulzusmérőt úgy viseli a csuklóján, mint egy karórát, de a mellkas alatt rugalmas hevederrel rendelkezik. A benne integrált bőrelektródák mérik a szív elektromos jeleit. Ezt használjuk annak meghatározására, hogy milyen gyorsan üt. Az aktuális impulzusérték rádiójel útján kerül az órára, amely azt a kijelzőn megjeleníti. Így menet közben bármikor leolvashatja a pulzusát, és ha szükséges, csökkentse vagy növelje futási tempóját, hogy a megcélzott teljesítménytartományon belül maradjon. Néhány óra még közvetlenül a csuklóján is mér, és nem igényel mellhevedert.
A pulzusmérők ártartománya 30 euró és 300 euró között mozog, mert az eszközök nagyon különböző dolgokat kínálnak. A felszerelés legtöbb funkciója felesleges az egészségügyi és fitnesz sportolók számára. Legyen maga ambiciózus futó sok csúcstechnológiás funkciónak nincs szüksége rá.
A pulzusmérő ajánlott azoknak a kezdőknek, akik nem bíznak teljes mértékben testérzetükben, és inkább kézzelfogható adatokra támaszkodnak. Biztonságot kínál, hogy ne borítsa el magát. Fontos a biztonságos kezelés, különösen a kezdők számára, mert ha a pulzusmérő nem működik, néhány ember nem is indul.
Az ambíciókkal rendelkező haladó felhasználók egyébként pulzusmérővel futnak, hogy dokumentálják előrehaladásukat és edzésüket. Fontos, hogy az edzéshez ne egy adott, szabványosított pulzusértéket használjon, hanem önmagát egyéni értékei alapján. Gyakran eltérnek attól.
EAT SMARTER termékajánlat
iMusi pulzusmérő
A többfunkciós pulzusmérő a pulzusszámot, a kalóriafogyasztást és a távolságot méri. Alvásmonitorral, híváskijelzővel és riasztási funkcióval is rendelkezik.