Melyik gyümölcs alacsony kalóriatartalmú Hardwareluxx
Alex14
Félprofi
Jelenleg fogyok, de nem tudom, melyik gyümölcs sok vagy kevés kalóriát tartalmaz, kérem, tisztázza
Ha nem szeretné látni ezt a hirdetést, regisztráljon és/vagy jelentkezzen be.
Tobiatsch
Newbie
KIT ÉRDEKEL ?
Admirális, HarrydeLuxx
Helló
Ebben az összefüggésben többek között az "inzulin" óriási jelentőséggel bír.
Ennek alapján a bsw. ilyen "fogyassz magad-karcsú programokat", mint például a "Glyx-" vagy az "inzulindiéta".
A magas inzulinszint a vérben megakadályozza a zsírvesztést stb.
Az egész eljárást itt röviden nem lehet kielégítően kezelni.
Ezért erősen ajánlom a szakirodalmat és az orvoslátogatást, ha a lehető legrövidebb idő alatt szeretne minél több kilót leadni.
Az étrend alapvető megváltoztatása nélkül, elegendő testmozgás mellett, a kilók általában gyorsan újra vannak.
Üdvözlettel
Alex14
Félprofi
Hé, előre is köszönöm mindkettőt!
Jó tudni, hogy az almában sok zsír és cukor van.
Hát eddig 5 kg alatt már 3kg-ot kaptam.
Nagyon egyszerű, egész nap csak eszem
Reggel egy tojás száraz kenyérrel
2 banán és egy grapefruit ebédre
Este száraz kenyér egy kis csirkemellhússal.
Nincs mit enni, de mi a fene.
Szerintem mindig minden megtalálható, amire szükséged van.
Nos, nézzük meg, mennyi időbe telik, amíg leszakad a 15 kg-os kg.
Hogy legalább 90 kg-ról 75 kg-ra tudjak menni.
LowRider
lelkes
Reggel egy tojás száraz kenyérrel
2 banán és egy grapefruit ebédre
Este száraz kenyér egy kis csirkemellhússal.
Nincs mit enni, de mi a fene.
Hagyd a hülyeségeket, abból nem lesz jó. Meddig akarod kitartani?
Inkább próbáljon ki állandó változást az étrendben. Kicsit kevesebb és kissé egészségesebb táplálkozás csodákra képes, de az ilyen összeomló diéták csak az arcába fújnak.
Khorne
Admirális, gumikacsák
Alex14
Félprofi
A kitartás valójában nem jelent problémát. Az előző nap óta nincs éhségérzetem.
Ma nem reggeliztem, csak rizst ettem uborkával és paradicsommal, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és nagyon jól tölt.
Nos, ezért ma este nem eszem többet, és hamarosan elmegyek biciklizni.
-Mátrix-
Newbie
Ha fogyni akar, akkor alapvető változásokat kell végrehajtania az étrendben, és nem szabad radikálisan diétáznia.
A legfontosabb egyszerűen az, hogy először figyeljen arra, hogy mi van, majd eltávolítja a zsírgyártókat, és egészségesebb ételekkel helyettesíti őket.
Alapvetően elegendő gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, mert a kalóriasűrűség lényegesen alacsonyabb, mint a legtöbb ételé. Fruktózt is tartalmaz, ami miatt a vércukorszint nem csökken olyan gyorsan.
Ha jól tudom, annyi zellert ehet, amennyit csak lehet, mert annak negatív a kalóriamérlege. Más szavakkal, az evés több kalóriát fogyaszt, mint a zeller.
LowRider
lelkes
A kitartás valójában nem jelent problémát. Az előző nap óta nincs éhségérzetem.
Ma nem reggeliztem, csak rizst ettem uborkával és paradicsommal, nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és nagyon jól tölt.
Nos, ezért ma este nem eszem többet, és hamarosan elmegyek biciklizni.
Ez problémává válik, hidd el, nem tarthatod sokáig ezt a lemondást. Azt is értelmetlennek tartom, hogy így kínozza magát. Eleinte könnyű, mert az erkölcs helyes, de idővel egyre nehezebb.
Az elmúlt 6 hónapban havonta 1 kg-ot fogytam az étrend folyamatos változtatásával - ez nem tűnik soknak, de hosszú távon nagyon számít, nagyon pozitív megjegyzéseket kaptam mindenkitől, akit ismerek. Ezenkívül viszonylag könnyű tartani a lépést, és időnként még mindig kényeztetheti magát valamivel.
Ha most úgy döntött, hogy lefogy, kezdetben megdöbbentő, mennyi időbe telik, mert gyorsan szeretné látni az eredményeket. De ez egy nagyon biztonságos módszer, és ha akarod, akkor egy kicsit felgyorsíthatod a dolgokat elegendő testmozgással.
De önmagában az uborka és a rizs nem tesz senkit karcsúvá. Ez embertelen és nem szórakoztató. Bocs, ha ennyire pesszimistának hangzom, de hosszú távon nem fog működni! Nincs semmi baj a pizza, csokoládé, chips és alkohol fogyasztásával, éppen ellenkezőleg, az ilyen apró jutalmak sokkal kellemesebbé teszik a fogyást! Amíg betartasz egy bizonyos fegyelmet - de nincs önjelölés -, bármit megehetsz, semmit sem kell lemondanod, és még mindig eléred a céljaidat