Melyik játékétel fogyáskor - megfigyelő fórum

Melyik menüt ajánlja, ha vadat eszik, ha fogyni szeretne? Van-e szarvasbors spaetzlel (nem ehetsz párat)? jobb az őszi tányér zöldségekkel és spaetzle?

megfigyelő

Ennyire nem szeretem az őzgerincet.

Этим пользователям нравится это

1 Ответ

Ответ szerző: marikowari 23/09/19 20:18

Valahogy most kissé furcsának találom a kérdést.

Ha vadat eszem, hízom.

Ha nem eszem vadat, lefogyok.

A spaetzle-t itt hagynám, és salátával vagy zöldséggel cserélném. Győződjön meg arról, hogy a zöldségek nem szénhidrátbombák, például burgonya. Ellenkező esetben ugyanolyan egyszerűen ehet vele spaetzle-t.

Arról is gondoskodnék, hogy a vad vagy bármilyen más hús sovány legyen. Tehát kevesebb zsírt tartalmaz, de annál több fehérjét tartalmaz. (Tehát inkább kerülje a vaddisznót). A magas fehérjetartalmú ételek gyorsabban kielégítik az éhséget. A sok rostot tartalmazó zöldségek jobban szabályozzák az emésztési folyamatokat.

Itt elsősorban személyes tapasztalatból beszélek. Nekem azonban soha nem volt olyan problémám, hogy fogyni akarjak. És nekem sem szabad! Mert velem ez tiszta izomtömeg lenne.