Melyik müzli rendelkezik a legkevesebb kalóriával A blog

A müzli tápláló, gabonaalapú reggeli amely rostot és nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít. Ez lehetővé teszi, hogy jól kezdje a napot, és éhes érzés nélkül tartson a következő étkezésig.

Adagonként 60–100 g zabpehely van amelyet friss gyümölcs díszít majd, aszalt gyümölcsök, dió és tej tehénből, kecskéből, zöldségből vagy sima joghurtból. Ez a házi recept közel áll az autentikus Bircher müzlihez, és 270-360 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a választott összetevőktől függően. Cukor és csokoládé nélkül beilleszthető étrendbe.

Melyik müzlit részesítse előnyben, és mely hibákat kerülje el ?

A müzli az elmúlt években meghódította asztalainkat. A szupermarketek standjai tele vannak gabonafélékkel, amelyekkel értékes perceket takaríthatunk meg reggelente. Még mindig a címkék elolvasása és ennek ellenőrzése a kérdés a gabonafélék nincsenek bevonva cukrokkal és lipidekkel.

Szembesülve ezzel a ropogós és gyengéd termék választással, már mondhatta: " Reggelire nem fogok gabonafélét fogyasztani mert nem fogom tudni, hogyan állítsam meg ". A legfontosabb tehát, hogy bioterméket válasszunk lehetőleg és a lehető legalapvetőbb vörös gyümölcs hozzáadásához mint a ribizli, amely biztosítja a legtöbb antioxidánst szinte kalória nélkül.

---