Melyik pizza alkalmas diétára
A pizza állandó problémája a kalória, amely zsírból származhat
• Rendeljen finom, vékony kérget, esetleg teljes kiőrlésű lisztből. Ez csökkenti a bevitt kalóriák számát, és a teljes kiőrlésű liszt tetején lévő pizza egészségesebb megoldás.
• Válasszon zöldségekben, paradicsomban, paprikában, gombában, olívabogyóban, lilahagymában, zöldben gazdag oregánóval, bazsalikommal. Az extra kalóriák elkerülése mellett ezek az összetevők vitaminokkal, antioxidánsokkal és egészséges olajokkal látják el testét.
• Kerülje a felvágottakat, sonkát, szalámit, szalonnát és zsíros húst a pizzán. Egyetlen szelet pizza, amely kétféle zsíros kolbászt tartalmaz, például szalámit és szalonnát, körülbelül 250 kalóriát tartalmaz. Az étrendi változat csirke vagy zöldséges gomba.
• Válasszon több paradicsomszószt és minél kevesebb olvasztott sajtot. A pizzában használt sajtfajták (stracchino, fontina, gorgonzola, kéksajt) sok kalóriát tartalmaznak. Ezek és a kenyér kombinációja valódi veszélyt jelent az alakodra nézve. Adja hozzá a paradicsomszószt vagy akár a csípős paprikát, ha inkább fűszeres.
• Kezdhet egy salátával. Minden étkezésnél egy zöldségsaláta hatékonyan ellenőrzi a bevitt kalóriák teljes számát. A zöldségek gazdag tápanyagokban, élelmi rostokban és alacsony kalóriatartalmúak. Így kevesebb pizzát fog enni.
Ha nem tudta:
• A pizza túlzott fogyasztása hajlamosít az elhízásra és a magas koleszterinszintre.
• "Ránctalanító" pizzát is kitaláltak. Háromszor annyi rostot tartalmaz, nagy mennyiségű magnéziumot, vasat és nyolc zöldséget - paradicsomot, salátát, fokhagymát, tököt, bazsalikomot, gombát, sárgarépát, spenótot és fűszereket.
• A világ legdrágább pizzája 3000 euróba kerül, és hatféle kaviárt tartalmaz pezsgésben, konyakos pácolt homárt, füstölt lazacot, őzgerincet és balzsamecettel meghintett sonkát, mind aranyszálakkal borítva.