Meninfluence Club; Lose Fat Personal Development - 2. oldal

Moderátorok: állat, Leo

club

  • Előző
  • 41 hozzászólás
  • Oldal 2 biztos 3
  • 1
  • ,
  • 2
  • ,
  • 3
  • Következő

# 106058

Ha fogyni akar, akkor egyszerű, égessen el több kalóriát, mint amennyit megesz. Az összes kcal a legfontosabb tényező.

# 106074

Ha fogyni akar, akkor egyszerű, égessen el több kalóriát, mint amennyit megesz. Az összes kcal a legfontosabb tényező.

http://jcdfitness.com/start-here/
Ezért mondtam "érdemes, amit ér" BMI (igen, "megéri, amit ér", ez valójában nem is sokat jelent!)

# 106077

# 106103

- 2011. március 1., kedd, 20:01 # 106103 Kérdésem van, remélve, hogy ez nem témán kívüli (ebben az esetben megfelelő témát hozok létre): hogy jó legyünk ezen a nyáron, mondjuk június elején, mit ajánlana étrendként (elég széles) és sportként, hogy jó tíz kilót fogyjon (hogy miért ne izomzódjon meg)? Annak tudatában, hogy az egyetlen lehetséges sport az úszás számomra (a bokával kapcsolatos fontos problémák).

Az egyetlen dietetikus, akit láttam, javasolta a Dukan-módszert és a magas fehérjetartalmú diétákat, amelyek nem tetszenek nekem, ezért a testre gyakorolt ​​következményei egyelőre meglehetősen homályosnak tűnnek.

# 106104

# 106106

- 2011. március 01. 20:39 # 106106 Az úszás és az exosok nálad remekek. Mi tart vissza?

Mint fentebb említettük, kevesebb cukrot, kevesebb zsírt, kevesebb sót, kevesebb szart és már elkészített dolgokat eszel, és mozgatja a hasát.

Bug egy dietetikus, aki felajánlja a dukan módszert. tényleg charlots. Menjen meg egy táplálkozási szakemberhez.

És ha egyetlen motivációja az, hogy nyáron ihatóvá váljon, a kristálygömbömben látom, hogy 1 hónap múlva mindent elvett, tehát engedje el, hogy évek óta elhagyott testalkatot ne érjünk fel, 3 hónap alatt.

Menj el, nézd meg az úri újságot, ő egy linkről beszél egy lánnyal, aki otthon exosorozatot készít, nem rossz, mint 4 óra alatt a medencében.

# 106108

- 2011. március 01. 21:23 # 106108 Nem azért, mert rajongok az úszásért, de itt van egy összehasonlító táblázat a sportokról a kalóriakiadások tekintetében:

Még akkor is sokat szüntet, ha ráveszi a tényt, hogy a teste azért küzd, hogy 37 fokon maradjon.

# 106113

- 2011. március 01. 21:49 # 106113 Nagyon kedves kis oldal, amelynek főszereplői nagy érdemeket szereznek, ha alkalmazzák előírásaikat, jó példát mutatnak és bebizonyítják, hogy ez jól működik (amellett, hogy lakoma a szemnek). ).

Van, aki azt mondja nekem, hogy "természetesen" vékony, nagyon valószínű, sőt bizonyosság, de nem véletlenül és erőfeszítések nélkül nem érkezünk meg ilyen látható izmokhoz és olyan kevés zsírhoz. legnehezebb.

# 106198

- 2011. március 3., kedd, 2:14 # 106198 Amint azt korábban elmondtuk, a magas fehérjetartalmú étrendnek vannak hátrányai. Kiskorúak: puffadás és rossz lehelet (nos, ez már nem rossz). Major, ha rosszul követik: visszafordíthatatlan vesekárosodás kockázata, ízületi károsodás veszélye. Teljesen igazad van, hogy nem akarod ezt.