Menj ki a diétacsapdából! AUDIO (web)
Hamburg (ors) - Karcsúság elengedhetetlen - ez az, amit a legtöbb ember hisz, és ezért sokan buzgón rohannak a következő diétára. Néhány nő számára a súly a mindennapi élet sarkalatos pontjává válik. Mikor egyek mit? Mennyit ehetek? Még illik a tavalyi ruha? Az életet egy étrend határozza meg, kalóriaszámolás és reggel a fürdőszobai mérleg nézése. Természetesen azonnal szeretne megszabadulni a túlsúlytól. Dr. Gabriele Harhoff, a Journal für die Frau ételszerkesztője figyelmeztet az irreális célokra a fogyás során.
Eredeti hang (ors05881) Dr. Gabriele Harhoff 23 másodperc
Ha 2 hét alatt 20 kilogramm fogyást tervez, ha úgy tetszik, már beprogramozta a kudarcát. Mert ez azt jelenti, hogy korlátozott ideig összehúzza magát. Hatékonyabb az étrend fokozatos megváltoztatása. Hogy olyan apró lépéseket teszel, amelyekkel igazán jól tudsz élni. És akkor hosszú távon valóban kitarthat, és ez sokáig hoz is valamit.
Az, hogy sikeresen fogysz-e vagy sem, természetesen az étlaptól is függ: Tehát a nyers nyers zöldségek helyett jobb minél változatosabban étkezni. Semmilyen esetben sem szabad kívülről nyomás alá helyezni a fontokat.
Eredeti hang (ors05882) Dr. Gabriele Harhoff 22 másodperc
Ha alacsonyabbrendűnek érzi magát, nagyon nehéz kialakítani azt az érzést, hogy mi a jó a testemnek, mi az, ami valóban ízlik nekem, mely mennyiségek kedveznek nekem? Mely ételek igazán jók nekem? Meg kell tanulnod mindezt - csak akkor tudod kezelni, ha komolyan veszed magad és azt mondod: "Ezt most magamért és senki másért teszem".
Egyébként: ha lefogysz, csak fogysz - a meglévő problémák nem oldódnak meg. És az élet változásai kevésbé jelentősek, mint azt egyesek gondolnák vagy remélhetnék.
Eredeti hang (ors05883) Dr. Gabriele Harhoff 19c
A legtöbb ember hajlamos azt hinni, hogy ha lefogyott, akkor a nagyszerű ember jön, vagy jobban érzi magát. Akkor aktívabbá válik, és sportolhat - bármi. Nagyon kevés dolog, amit az ember remél az életben, valójában attól függ, hogy 10 kg-ot vagy 15 kg-ot nyomnak-e túl sokat.
A 10 legrosszabb "diétacsapda" és tippek az elkerülésükről a Journal for Women aktuális számának Power Bookjában találhatók.
***************
FIGYELEM SZERKESZTŐK:
Az eredeti hangokat műholdon keresztül küldik, és kérésre a MusicTaxi-n keresztül ingyenesen átvihetők. Ehhez forduljon partnerünkhöz a Radio Dienst Syndication + Network GmbH + Co.KG ügyfélszolgálathoz: 089/4999 4999 az "ors" kulcsszóval. Letölthetők az internetről (Ors0588, 48 kHz) a http: // www.presseportal.de.
Az eredeti hangok használata ingyenes. Megjegyzést kérünk azonban arról, hogyan használta fel a hozzászólást a [email protected] címre.
ors Eredeti szöveg: Axel Springer Verlag/Journal für die Frau
Érdeklődés és elérhetőség:
Dr. Gabriele Harhoff
Tel .: 040/347-24005
OTS EREDETI SZÖVEG NYOMTATÓ A KÜLDŐ ALKALMAZOTTÁNAK KIZÁRÓLAGOS FELELŐSSÉGÉVEL