Menj ki a diétacsapdából
Olvasási idő: perc Te is a diétacsapdában vagy? Mert rengeteg étrend van. Legtöbben nem tartják be, amit ígérnek. Helytelen használat esetén akár károsak is lehetnek az egészségére. Kérdezd meg magadtól: Miért akar vagy miért kell fogyni egyáltalán, és a diéták a megfelelő eszközök erre?
Kijutni az étrend csapdájából: Érdekes tények a diétákról és az egészséges életmódról
Diétacsapda: az elhízás globális járvány
A fogyás és a túlzott étkezési vágy szorosan összefügg. Gyakori a túlsúly és az elhízás (elhízás). A WHO régóta globális járványról beszél. Becslések szerint világszerte körülbelül egymilliárd felnőtt és gyermek van túlsúlyos. Németországban a nők körülbelül 41 százaléka és a férfiak 58 százaléka túlsúlyos.
Diétacsapda: a diéták nem szüntetik meg a túlsúlyt
Ezek riasztó számok. A női és férfi magazinok egyre inkább hirdetik az étrend új és állítólag új formáit. A megfelelő étrend kiválasztása fontos, de nem a legfontosabb döntés. A fogás: A diéta önmagában nem szünteti meg az elhízás okát.
Diétacsapda: diéták és rossz étkezési szokások
A legtöbb esetben a helytelen és egészségtelen táplálkozás okai teljesen helytelen étkezési és főzési szokások, helytelen viselkedési szokások vagy stressz alatti étkezés a munkahelyen és a mindennapi életben. De a fizikai aktivitás hiánya hosszú távon súlygyarapodáshoz is vezethet.
Ha csak minden nap ül az irodában, és alig mozog, akkor figyelnie kell a kalóriabevitelre. Ha hosszú távon sikeresen és egészséges módon szeretne fogyni, csökkentenie kell a kalóriabevitelt, sokat kell sportolnia, és módosítania kell életmódját és étkezési szokásait.
Diétacsapda: ismerje fel a kétes étrendeket
Ennek ellenére fontos felismerni a kétes étrendeket. A fogyasztói tanácsadó központok a következő tanácsokat adják a kétes étrend azonosításához:
- irreális fogyás
- a testmozgás vagy a testmozgás bizonyítékainak hiánya
- Bűnös lelkiismeret generálása
- Közvetlen értékesítés vagy drága telefonos forródrót
- Siker vagy pénzvisszafizetési garanciák
- Reklám híres emberekkel
Tipp:
Figyeljen ezekre a tippekre, akkor kevésbé esik bele az étrend csapdájába.
PS: A minőségirányítás fontos számunkra!
Kérjük, tudassa velünk, hogy tetszik-e hozzászólásunk. Ehhez kattintson az alább látható csillagokra (5 csillag = nagyon jó):