Mennyi gyömbér egészséges
Egészség
A gumó népszerű a megfázás elleni küzdelemben és az anyagcsere megindításában. Végül is sok pozitív tulajdonság tulajdonítható neki. De mióta válhat veszélyesé az adagolás?
Adagolás: A túl sok gyömbér veszélyes lehet
Akár betegség tüneteire, akár fogyására, akár egyszerűen az íze miatt: Sokan szeretnek gyömbért használni. A fűszeres gumót főzhetjük például teaként, vagy ebéd hozzávalóként.
A gyógynövény serkenti emésztésünket, és bebizonyosodott, hogy erősíti az immunrendszert. De a nagyszerű tulajdonságok ellenére a gyömbért csak mértékkel szabad fogyasztani.
A Napi adag nál nél Gyömbérpor kettőnek kell lennie legfeljebb öt gramm ne haladja meg. Friss gyömbér nekünk kellene lennünk legfeljebb 50 gramm napi korlát.
Ellenkező esetben gyomorégés, puffadás, hasmenés vagy irritáció fordulhat elő a szájban.
Mikor kell feladni a gyömbért
Vannak olyan helyzetek, amikor a gyömbér nem tesz különösebben jót nekünk. Ilyen körülmények között a gumót csak mértékkel szabad fogyasztani, vagy lehetőleg egyáltalán nem:
- gyomorégés esetén: A gyömbér serkenti az emésztést és ezáltal több gyomorsavat hoz létre. Ez még több gyomorégéshez vezethet.
- röviddel a művelet előtt: A gumó természetes vérhígítóként működik, ezért nem alkalmas műtétekre.
- menstruációs görcsök esetén: Mivel a gyógynövény úgy működik, mint egy vérhígító, súlyosbíthatja a meglévő menstruációs görcsöket is.
- terhesség alatt: A gyömbér állítólag munkaerő-elősegítő hatású, ezért a terhes nőknek inkább kerülniük kell a fogyasztását.