Mennyi ideig tart megszokni az alacsony szénhidráttartalmat (egészség, táplálkozás, étkezés)

Mennyi ideig tart megszokni az alacsony szénhidráttartalmat, ha előzőleg sok szénhidrátot fogyasztott? akkor kezdjen el edzeni, amikor megváltoztatja a diétáját? Az idő múlásával továbbra is sok ereje lesz, annak ellenére, hogy kevesebb a KH (főleg a sport szempontjából)? drasztikusan változtatnom kellene, vagyis egyszerre távolítsam el az összes gyümölcsöt? Jelenleg 73-ot nyomok 1,67-es magasságban, és nő vagyok . A diétával június-júliusig elérhetem a 60-at?

4 válasz

Szeretne egész életében alacsony szénhidrátfogyasztást enni? Ha nem, akkor hagyja el, és csak egyenletes és egészséges étrendet fogyasszon, és rendszeresen végezzen testmozgást.

Fogyasszon továbbra is gyümölcsöt, mert egészséges és egyszerűen a kiegyensúlyozott étrend része!

Hogy június/júliusig működik-e a 13 kg lefogyása, az valami más. Most normális a testsúlyod, és a fogyás sokkal lassabb, mint a túlsúlyosnál.

---