Mennyi időbe telik a megállás után ... "- Trevilor, auramigraine - kérdés
Hosszú évek óta szedek venlafaxint, és sokat tettem rá. Most levehetem, és azon gondolkodhatok, hogy lefogyok-e a sok kilóból, ahogy jöttek. Így lesz? Mennyi idő alatt fogy újra?
Betegadatok
válasz
Be kell jelentkeznie, hogy saját maga írjon választ.
Bejelentkezés vagy regisztráció itt gyors és ingyenes.
Taggá válni…
- Ismerje meg hasonló gondolkodású embereket
- Fogadott válaszok
- Keressen támogatást
- Segíteni másokon
- Átadni a tudást
- Ölelj át és adj bátorságot
Magától a kérdezőtől
Mint mondtam, jobban foglalkoztat az a kérdés, hogy ez a mellékhatás „magától” visszamegy-e a gyógyszer abbahagyása után, és mikor kellene jobbá válnia!
A "hogyan lehet fogyni" tippek valójában nem a kérdés.
Helló Klbg3400, ha figyelmesen közelíti meg az egészet, egy-két évbe telik. A normál súlyhoz 40-50 kg-nak le kell esnie. Egészséges fogyás esetén nem lehet több, mint heti 0,5–1,0 kg.
A sok friss levegőn végzett testmozgás mellett az étrend alapvető megváltoztatására is szükség van. Evolúciónk szerint takarmányevők vagyunk, ezért az étrendnek túlnyomórészt vegánnak (kb. 90%) és lehetőleg természetesnek (gyümölcs, zöldség, gyökérzöldség stb.) Kell lennie.
Ha lehetséges, kerülje a finomított szénhidrátokat (cukor, fehér liszt).
Fontos az omega 3 és az omega 6 zsírsavak kiegyensúlyozott aránya is. A gabonatermékekben rendkívüli omega-6 többlet van, és jelentős omega-3 hiány áll fenn bennünk. Ezért a teljes kiőrlésű termékeket csak mértékkel és omega-3 hiányban halolajjal (6 - 9 gramm) és O3-tartalmú növényi olajokkal (len, repce, kender, dió, chia, perilla). Kerülje a napraforgóolajat, mivel csak az O6.
Az Omega 3 lelassítja a szabad szénhidrátok zsírokká történő átalakulását.
Ezenkívül a kb. 80 ng/ml optimális D-vitamin szint pozitívan befolyásolja a lipid anyagcserét. Javíthatja Q10 koenzimmel és alfa-liponsavval is.
LG bermibek