Mennyi sport kell a gyorsétel elégetéséhez

Mennyi sport kell a gyorsétel elégetéséhez ?

Miután belemerült a kedvenc ételeink közé, a lényeg nem a kanapén heverészés, hanem a cipőnk felöltése és a testmozgás.

Közelednek a karácsonyi ünnepek, és néhányan már gondolkodunk a másnapon. Mivel azt mondhatjuk magunknak, hogy óvatosak leszünk, és nem eszünk semmit, már tudjuk, hogy nehezen fogunk ellenállni a libamájnak és a csokoládénak. Nem is beszélve az újévről, a másnapi alkoholárakról és a gyorséttermekről, hogy talpra állhasson.

Ha arra kíváncsi, hogy hány kocogás és hány óra zumba szükséges ahhoz, hogy megszabaduljon az összes kalóriától, most itt a szerencsés napja. Mivel a brit Buddy Loans társaság közzétett egy infografikát, amely konkrét információkat tartalmaz erről a témáról.

25 perc egy korsóért

Feltéve, hogy az ajánlott napi bevitel 2000 kalória a nőknél és 2500 a férfiaknál, és hogy a férfiak gyorsabban égethetik el őket, mint a nők, itt van a javasolt kalória/sport arány:

---