Mennyi sportra van szükséged ahhoz, hogy egy hamburger, fagylalt vagy
Amikor nyaralni mennek, sokan eltérnek az egészséges táplálkozástól, és élvezik a kis kulináris élvezeteket. Az ünnep után meghízott plusz kilogrammokra azonban vannak megoldások. Egy londoni fitneszedző azt állítja, hogy a sport rövid idő alatt "megoldhatja" ezt a problémát.
Fagylalt, gyorsétterem és különféle jeges kávé és sok tejszín. Azt mondják, hogy az ünnepek alatt minden megengedett, így a táplálkozás szempontjából a legkiegyensúlyozottabb emberek is megengedhetik maguknak, hogy az ünnepek alatt kissé eltérjenek a szabályoktól.
Mit csinálsz azonban, amikor visszatérsz a mindennapi életbe, és észreveszed, hogy a kis kulináris élvezetek most észrevehetők, amikor tükörbe nézel vagy felmászsz a mérlegre?
Pamela Lai, a londoni fitneszedző azt állítja, hogy mindent "helyre lehet hozni" - írja a dailymail. co.uk.
Például egy hamburger körülbelül 350 kalóriát tartalmaz. 30 perc kerékpározás után szabaduljon meg tőlük - mondja Pamela.
A frapuccino több mint 400 kalóriát tartalmaz, de egy órás aerobik után megfeledkezhet róla.