Mennyi vizet kell inni a csecsemőknek? Kor és étrend szerint szükséges - Baby Club
A csecsemő életkorától és étrendjétől, szoptatásától vagy tejkészítményeitől függően a hidratálás különböző módon érhető el. Tudja meg, mi ajánlott az étrend változatosabb megkezdése után, milyen vizet választanak a csecsemőknek és mikor kínálják.
Köztudott, hogy a megfelelő hidratálás évszaktól függetlenül a jó egészség alapja. A csecsemők és a kisgyermekek jobban ki vannak téve a kiszáradásnak. A felnőttekkel ellentétben a gyermekek testében a víz aránya 70-80%, szemben a 60-70% -kal.
Legyen az nyár vagy a tél, a napi hidratálás fontos az egészség szempontjából. Rendszerint, de különösen forró napokon, a szakemberek azt javasolják, hogy a gyermeknek legalább 100 ml folyadékot adjon testtömeg-kilogrammonként, hogy megvédje a kiszáradástól.
A folyadékigény fedezhető: anyatej vagy tápszer, víz, tea, levesek, gyümölcs- vagy zöldséglevek. Bármely test számára a víz a legjobb folyadék. Válasszon kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalmú vizet és száraz szermaradvány-indexet a lehető legalacsonyabban.
Ha szoptatok, vízzel kell kiegészítenem?
A szakértők úgy vélik, hogy az anyatej biztosítja az összes vizet, amire a csecsemőnek szüksége van még forró napokon is. A 87% vizet tartalmazó anyatejet nem szükséges vízzel vagy más folyadékkal kiegészíteni a baba 6 hónapos koráig.
Az ápoló anyának nagyon jól kell hidratálnia a magas vízfogyasztás, teák, kompótok, levesek fogyasztása révén. Kérdezze meg a gyermeke fejlődését figyelemmel kísérő gyermekorvost, hogy vizet kell-e adni neki, ha a hőmérséklet túl magas, meghaladja a 30-33 fokot.
A tejporral etetett csecsemőknek extra vizet kell kapniuk?
És a tejkészítmények biztosítják a csecsemőknek azt a vizet, amelyre szükségük van a kiszáradástól. Különösen a forró évszakban ajánlott azonban kevés ételt adni az étkezések között, körülbelül 30 ml-t. Nem jó ötlet a tejpor nagyobb adag vízzel történő elkészítését, mint amit a baba hidratálásának ötlete ajánlott.
Babavíz - Mi ajánlott, ha elkezdtük diverzifikálni étrendünket?
Azok a csecsemők, akik elkezdték diverzifikálni étrendjüket, gyümölcsökből és zöldségekből folyadékot kapnak. A gyümölcsök nyersen, pürében, kompótban vagy gyümölcslében kínálhatók, ellentétben a zöldségekkel, amelyeket 1 éves korukig ajánlott főzni.
100-120 ml gyümölcslé alkalmas 9 hónaposnál idősebb gyermekek számára. Kérdezze meg azonban a gyermek életkorától és súlyától függően az ajánlott gyümölcslémennyiséget a baba előrehaladását figyelemmel kísérő gyermekorvostól. Azok a csecsemők, akik diverzifikálni kezdték, az étkezések között további vizet kapnak, körülbelül 30-60 ml-t.
Ezért 6 hónapos korig nem szükséges vizet adni a csecsemőknek. Tejporral történő etetés esetén az étkezések között kevés vízzel kiegészíthető, de nem egész üveg vízzel.
Az étrend diverzifikálása után minden csecsemő további vízellátást kap. Kezdje 10-30 ml vízzel az étkezések között, a mennyiség fokozatosan növekszik, így 10-12 hónapos korban kb. 90-120 ml vizet adjon az étkezések között.
Milyen vizet kínálnak csecsemőknek és kisgyermekeknek?
Semmilyen körülmények között ne kínáljon gyermekeknek vizet közvetlenül a csapból vagy a szökőkútból. Ha a vizet forraljuk és lehűtjük, akkor időnként adható más hiányában is.
A szökőkút vize nitrátokat tartalmazhat. A nitrátmérgezés nagyon veszélyes, különösen 3 hónaposnál fiatalabb gyermekeknél, és súlyos állapothoz vezethet, amelyet methemoglobinemiának hívnak.
A csecsemők és kisgyermekek számára a legjobb víz a sima, kiegyensúlyozott ásványianyag-tartalmú, alacsony nitráttartalmú és a lehető legkevesebb szárazanyag-tartalmú víz.
Ellenőrizze a víz címkéjét, amelyet a gyermeknek kíván adni, és győződjön meg arról, hogy az megfelel-e az egészségügyi előírásoknak.
A lapos víz nem forr! Javasoljuk, hogy 500 ml-es adagot használjon, és ne nagyobb, mint 2 liter, mert a vizet gyorsabban fogyasztják és frissebbek. A gyermek nyálával érintkezésbe kerülő vizet azonnal elfogyasztják, különben eldobják, nem tartják későbbre.
A gyermeknek mindig egy nyitott palackból származó vizet kínálnak a lehető legrövidebb időn belül, tökéletesen tiszta edényekben. Ha a gyermek 6 hónaposnál fiatalabb, a tartályt sterilizálják.
Amikor ajánlott vizet inni?
Vacsora előtt vagy után? Az emésztés megzavarása érdekében a táplálkozási szakemberek azt javasolják, hogy a vizet étkezés előtt, legalább 30 perccel, vagy étkezés után, legalább egy órával a befejezése után ajánlják fel. Ideális esetben várjon 2 órát étkezés után. Az étkezés során a zöldségekkel, levesekkel történő hidratálás jobb, mint a víz. Ha azonban a gyermek szomjas az étkezés alatt, adjon neki egy kis vizet.