Mennyi vizet kell inni a testsúlyától függően - Szakértői tanácsok
A pontos vízmennyiség megismeréséhez, amelyet minden nap meg kell innunk, figyelembe kell vennünk testtömegünket és ketté kell osztanunk. Ennek a matematikai műveletnek az eredménye megegyezik a testnek naponta szükséges pohár víz számával.
Ebben az összefüggésben a természetes orvoslás szakértője, Vlad Sainciuc példát mondott:
Az a személy, aki 70 kg súlyú és a súlyt két részre osztja, ennek eredményeként 35 kg, azaz napi 9 pohár, azaz 2,4 liter.
Ugyanakkor Vlad Sainciuc pontosította, hogy a szükséges vízmennyiség, amelyet naponta kell fogyasztanunk, eltér az évszaktól is. Így a nyári időszakban, függetlenül a fizikai megterheléstől, a magas hőmérséklet miatt nagyobb mennyiségű vizet kell fogyasztania. A víz segít fenntartani a test víz- és hőegyensúlyát.
A természetes orvoslás szakértője azt javasolja, hogy kerülje az alkoholos, szénsavas italokat, különösen a koffeint és cukrot tartalmazó italokat.
"Az emberi testnek elsősorban vízre van szüksége. Ne fogyasszon más italokat a forró nyári napokon. Ezek nem segítenek a test hidratálásában. Ne felejtse el minél gyakrabban fogyasztani a vizet. Az ember élelem nélkül élhet akár egy hónapig is, de víz nélkül csak 5-6 nap "- húzta alá Vlad Sainciuc a Moldova Rádió stúdiójában.
További információk a mellékelt audiointerjúból.