Mennyi vizet vesz be az élelmiszeren keresztül (egészség, táplálkozás)
Mennyi vizet vesz be étellel? Képletre van szükségem arra vonatkozóan, hogy mennyi vizet fogyasztok elfogyasztott kalóriánként. Tehát egészséges étel 8 adag gyümölcsrel és zöldséggel. az ételpiramis szerint.
6 válasz
Képzelje el, hogy 100 gramm kenyeret és 100 gramm uborkát fogyaszt. A kenyér gyakorlatilag egyáltalán nem tartalmaz vizet, az uborka 95% körül van. Csak azt mondhatja, hogy átlagosan 50% víz volt. De hogy segít ez neked?
Azt mondják, hogy egy felnőtt napi 2,5 liter vízszükségletének körülbelül 40% -át étellel fedezi (ez 1 liter lenne), és 60% -át, azaz 1,5 litert ivással.
Ezt igazán nem lehet pontosan megmondani, még gyümölcsökkel és zöldségekkel sem. A banán 74% vizet tartalmaz, míg a 96% -os uborka alapvetően csak víz.
Általánosságban elmondható, hogy a napi vízigény 30% -át étellel kapjuk.
Nem hiszem, hogy köze lenne az egészséges étrendhez, ha a kalória és a víz bevitelét képlet segítségével számítja ki. Túlzott és betegként jelenik meg!
Ez nem fog igazán működni, mert a gyümölcstől függ, hogy mennyi vizet tartalmaz.
A burgonya 80% vízből áll, az alma aránya sokkal kisebb.
A vízbevitel nem függ a kalóriától!
hasonló kérdések
Egyél 2 adag gyümölcsöt és 3 adag zöldséget minden nap, az ajánlás szerint?
Tehát minden nap meg kell enni 3 adag zöldséget és két adag gyümölcsöt. Meg tudod csinálni? Egy adag maréknyi.
Helló, azt akartam kérdezni, hogy ésszerű-e az étkezési piramis szerint étkezni. Közben annyi állítást találhat a táplálkozásról az interneten, hogy azt sem tudja, mit szabad enni és mit nem. És még egy kérdés, hogyan kell elképzelnem a zöldségeket naponta legalább 2-3 alkalommal, a gyümölcsöket pedig legalább naponta kétszer? Ha ennyi gyümölcsöt és zöldséget eszem, nem ehetek mást. lg
Víz helyett csak üdítőket, alkoholt és esetleg frissen facsart gyümölcsöt és zöldséget, de vizet nem!?
Tudom, hogy mindenkinek más a folyadékigénye. De vajon meg kell-e innom 2 liter vizet, vagy ez a 2 liter magában foglalja azt a folyadékot is, amelyet az ételemmel veszek be?
Vannak olyan gyümölcsök, zöldségek stb., Amelyek különösen jót tesznek a hajnak vagy a növekedésnek? Tudod mit vagy termékeket. Nagyon szépen köszönöm.
Sajnos nem szeretem a gyümölcsöket és zöldségeket, ezért azt akartam kérdezni, hogy ehetsz-e egészségesen hússal. Rendszeresen járok edzőterembe és ott próbálok izmokat építeni. (Nem csak húst eszem. Csak nem eszek zöldséget és gyümölcsöt.)
Helló, 11 éves vagyok, és nem eszem gyümölcsöt vagy zöldséget. Vizet és szénsavasat sem iszom. Csak nem szeretem a gyümölcsöt és a zöldséget, amint beleteszek néhányat a számba, ki kell köpnöm, mert csak valamiért nem szeretem őket. Ugyanez a szódával és/vagy vízzel, amikor kortyolok belőle, teljes vágyat kapok a hányásra. Csak nem tudom, mi van velem, ez normális? D:
Őrült ötletem támadt. Hogy nyulinkból turmix legyen. Például 2 eper, 2 málna, néhány egészséges gyógynövény, víz és esetleg más gyümölcs és zöldség. Akkor adnám kis mennyiségben és nem gyakran.
Ez jó ötlet? Vagy mit kellene még változtatnom, és ez káros?
Helló, a legutóbbi USA-ban töltött nyaralásom óta kíváncsi vagyok, miért vannak jobb gyümölcsök és zöldségek, mint Németországban? Van gyümölcsük, erről itt, a szárazföldön csak álmodhatunk. Minden szerves minőségben és 1A érett minőségben. Szinte minden szupermarketben hatalmas gyümölcsosztály található, egészben vagy egészben, szerves minőségben. A zöldségekről nem is beszélve. Röviden: gyümölcsök és zöldségek vannak bőségesen és minden elképzelhető változatban. Ha ide nézek Németországba, akkor tényleg a fejemmel kell megküzdenem. Honnan szerzi mindezt az USA? Miért jobbak ebben a tekintetben nálunk, németeknél?
Még mindig egészségtelen nem mosni a fogát, ha már nem eszel semmi édeset, még búzalisztet sem stb. Csak víz, zöldség, gyümölcs és hús ?
kérem, ne válaszoljon, például: gyümölcs és zöldség
ha lehetséges, konkrét példák stb.
Helló, azt akartam kérdezni, hogy mely ételeket fogyaszthatom, hogy egészséges módon táplálkozzak gyümölcsök és zöldségek nélkül. Életem óta nem ettem gyümölcsöt és zöldséget, többször kipróbáltam őket, és a szüleim is megpróbáltak nekem gyerekként gyümölcsöt és zöldséget adni, de mindig dobok, amikor gyümölcsöt vagy zöldséget eszek. Nagyon sok mindent kipróbáltam, de egyszerűen nem működik. Most azt akartam kérdezni, hogy milyen ételeket fogyaszt még mindig egészséges szénhidrátok és zsírok fogyasztásához.