FRANCIA; Diana antholis
A szellem és a mantrák francia nyelven
Szeretni akarja az életét, megtalálni a boldogságot és teljesnek érezni magát. Szeretné magáévá tenni a világot, bízni abban, hogy elérje céljait és könnyedségérzetet kapjon anélkül, hogy hagyná, hogy a stressz és a kétségek hátráltassák. Csak te küzdesz és küzdesz, aki arra kényszeríted magad, hogy gyorsabban haladj és szabotáld magad azzal, hogy azt gondolod, hogy nem vagy megfelelő a feladatnak. A kulcsokat mindenhol keresi, kivéve azt az egy helyet, ahol megtalálja: önmagában.
Kényelmes, magabiztos és jó érzés önmagában kemény munka. Még inkább, amikor a mindennapi élet levesz téged középpontból és lehúz.
Mi az a mantra ?
A mantra egy rövid kifejezés vagy szó, amely kitisztítja az elmédet, és segít újra összpontosítani. Ez a technika minden nap használható. Ez egy módja annak, hogy újból kapcsolatba léphessen önmagával, megtalálja a közvetlen utat intuíciójához, legyőzze a stresszes önpusztító gondolatokat, visszaszorítsa a félelmét. A mantra olyan, mint egy mágikus elixír, amely visszahoz téged magadhoz. Választhatja, hogy önfelfedezése mellett, vagy napi gyors megoldásként használja, ha egy helyzet stresszes.
A stressz ellen
Gyakran használjuk a "stressz" szót arra a kényelmetlenségre utalva, amelyet érezhetünk. Valójában ez egy olyan esernyő, amely a gondolatok és érzelmek széles skáláját öleli fel, amelyeket figyelmen kívül hagyva fizikailag megnyilvánulhatnak bennünk. Gondoljon a fejfájásra, hátfájásra, fáradtságra, emésztési rendellenességekre, krónikus betegségekre, súlygyarapodásra vagy fogyásra stb. Minden érzelem olyan energia, amelynek át kell áramlania a testen, hogy felszabaduljon. De nem mindig hagyjuk elillanni az érzelmeinket. Éppen ellenkezőleg, megtartjuk őket. Nem engedjük, hogy érezzük szomorúságunkat, haragunkat, zavartságunkat vagy idegességünket. Elrejtjük ezeket az érzéseket, mert túl fájdalmasak. Agyunk, amely felelős ezért a helyzetért, megpróbál megvédeni minket a rossz közérzettől, de ez csak rontja a helyzetet. Hozzájárulhat szorongásunkhoz, kimerültségünkhöz, demotivációnkhoz, csüggedésünkhöz stb.
Míg a legmélyebb érzelmeinek feltárása folyamatos önvizsgálat és önreflexió szükséges, a jó hír az, hogy gyors, mindennapi technikát is használhat a stressz leküzdésére és a magabiztosság visszaszerzésére.