Mennyi vizet veszít a fogyás kezdetén
5 válasz
Ez különböző. Fontos tudni, hogy a vizet általában akkor veszíti el, ha valóban szöveteket veszít (pl. Zsír). Ez azt jelenti, hogy heti 2 vagy 5 kiló eltűnik. De ez nem volt 5 kg "zsír".
Az elején nem veszít CSAK vizet. Amint a testednek nincsenek tápanyagai, amelyekre nyerhetne ezt az energiát, megtámadja zsírtartalmait. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor a napi kalóriaigény alá kerül, a test felhasználja a zsírtartalékaidat.
A tested körülbelül 2/3-át víz alkotja, így minden leadott kilóért jó 600 gramm víz lesz.
Attól függ, hogy milyen kövér vagy, vagy a kövér ember mennyi vizet visszatartott a szervezetben a szükségesnél nagyobb mértékben
Ne mondd magadnak általában, ez mindenkinek más
hasonló kérdések
Már 4 éve szedem a tablettát (Cedia 20). Nem hízott a tabletta, de amióta elkezdtem szedni, folyamatosan vannak fogyási problémáim. Nekem nem volt ilyen a tabletta bevétele előtt. Ez származhat a hormonokból, a vízvisszatartásból stb. Különösen az elmúlt két hónapban vettem észre, hogy az egészséges táplálkozás és a sokkal kevesebb étkezés ellenére egyszerűen nem tudok lefogyni.
Tapasztalta valaki a tabletta abbahagyása (vagy megváltoztatása) után? Ha ezután lefogy és/vagy gyorsabban fogyhat?
Év eleje óta megváltoztattam az étrendemet. Tömegem (8.1.14-én) 162.5cm 66kg (este)
Hetente 1-2 alkalommal kocogni megyek (5 km). Ne egyél szénhidrátot, sok zöldséget, halat, pulykát, csirkét és marhahúst, NEM cukrot és NEM gyorsételt, sok vizet!
Április 14-ig, 3 hónap múlva (amikor nyaralni megyek) körülbelül 60 kg-ot szeretnék súlyozni. (Az izom felépítésétől függően természetesen valamivel több is lehet, mint 60 kg)
Nos, tegnap visszatértem a mérlegre. 2014. január 15-én: 65,4 kg (este)
1 hét alatt 600g-ot fogytam ezzel a programmal éhezés nélkül.
Az igazi kérdésem a következő:
Ennyi? Tudom, hogy az elején főleg vizet veszít, de elérhetem a célomat, ha így folytatom, vagy a célom túl magasra van kitűzve? És mikor kezd fogyni a zsír és nem a víz?
Köszönöm a válaszokat!:)
Milyen tapasztalataid vannak? Olvastam, hogy minden 10 kg-ra egy átlagos pohárméretet veszít.
Ha most elvégezném ezt a vízi diétát (csak igyak vizet, ne egyek semmit), akkor mennyit fogynék egy hét alatt ?
Szia. Közel vagyok a célomhoz; Csak két fontot kell leadnom, és meg is tettem. Egy kérdéssel azonban még nem foglalkoztam. Mikor veszít vizet és mikor vesz igazi zsírt? Attól függ, hogy HOGYAN fogysz, vagy nem fontos? Vagy mindig az elején vesz le vizet? Vagy csak akkor vesz le vizet, ha nem ivott elég vizet? Személy szerint nem diétáztam. Megváltoztattam az étrendemet. És mindenekelőtt megvolt a szükséges türelem. Nem fogytam le ilyen gyorsan, de ha 5 hónap alatt 10 kilót fogytam volna, akkor lehetetlen lett volna megtartanom. Ezért kellett majdnem egy év a 9 kilómhoz. Mennyit vesztettem (hozzávetőlegesen) a 9 kiló vízből és mennyi zsírt? Mindig sok vizet ittam minden nap! (2,5-3,5 liter). Kezdő súlyom 68 kg volt 1,62 cm-nél. Most 1,65 éves vagyok és 59 kiló vagyok.