Mennyire ártalmasak a napraforgómagok, ha sült formában fogyasztjuk őket • Hello Iasi •

Dr. Samuel Getlin, az Egyesült Államok elismert oszteopátája és vegyésze, a kiegészítő orvoslás egyik úttörője melegen ajánlja: napraforgómag".

Csökkentse a koleszterinszintet
A napraforgómag tartalmaz egészséges zsírok, rostok és fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok. Gazdag E-, B1-, B6-vitaminban, folsavban, ásványi anyagokban, például magnéziumban, szelénben, mangánban, rézben, foszforban, triptofánban és fitoszterolokban (segítség a vér koleszterinszintjének csökkentése, hogy javítsa az immunrendszer válaszát és csökkentve a rák kockázatát).

A napraforgómag nagyon jó fehérjeforrás, energiát ad, segít a vérkeringés fluidizálásában, segíti a májat, a lépet, a hasnyálmirigyet és a mellékveséket.

Szakemberek szerint 35 gramm napraforgómag tartalmaz: RDA 61% -át (ajánlott napi adag) E-vitamint, 34% RDA B1-vitamint, 31% réz-RDA-t, 28% magnézium-RDA-t, 26% Szelén RDA, a foszfor RDA 23% -a, ami 204 kalória bevitelt eredményez.

Szabályozza az emésztést, küzd a stressz és a fáradtság ellen
Mérsékelten fogyasztva a nyers számos előnnyel jár: segít szabályozni az emésztést és a belek megfelelő működését, küzd a fáradtság, a stressz, az álmatlanság ellen, növeli a test általános energiaszintjét, megakadályozza a migrént.

---