Mennyire egészséges a datolya EDEKA

Az Ön EDEKA szakemberei mutatják be.

Itt EDEKA szakértőink koncentrált tudásukkal a táplálkozás, a főzés, a zöldségek és gyümölcs, valamint a hús és a bor területén válaszoltak kérdéseire.

Mennyire egészségesek a randik?

Tiszta Ley

A dátumok rostokban gazdagok, és így hozzájárulnak a rendszeres emésztéshez. Jelentős mennyiségben tartalmaznak ásványi káliumot is, amely fontos a szervezetben a vízháztartás és az idegrendszer szempontjából. A dátumok nagy arányban tartalmaznak könnyen használható cukrot is. Mintegy 280 kilokalóriával, a friss és szárított datolya viszonylag magas kalóriatartalmú, ezért csak mértékkel szabad fogyasztani. A pép nemcsak tápláló, hanem töltő is. Próbálja ki például a randinkrémünket.

Ezek a tápanyagok 100 gramm friss és szárított datolyában találhatók:

---