Mennyire egészséges a pisztácia
Finom dió!
A pisztácia egész évben megvásárolható Németországban. A diófélék különösen népszerűek snackként az étkezések között, de fagylaltként vagy pralinéban is. Szeretnénk tudni, hogy a pisztácia egészséges-e, vagy csak kalóriatartó? Itt megtudhatja!
Mik azok a pisztáciák és honnan származnak?
A pisztácia mogyorófélékből származik, és egy pisztáciafán nő, amely a sumac családhoz tartozik. Ujjaival könnyen kinyitható tál van, színe zöld vagy barnás. A pisztácia Szíriából ered, ahol az ókorban kifejezetten termesztették. Manapság a legnagyobb termelő országok Irán, az USA és Törökország.
Mitől olyan egészséges a pisztácia?
A pisztácia nagyon egészséges, jó adag telítetlen zsírsavat tartalmaz, és ezáltal hozzájárul a koleszterinszint csökkentéséhez. A pisztácia sok rostot is tartalmaz, amelyek hosszú távon jóllaknak. A pisztácia a B-vitamin mellett különféle antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek természetes módon megtisztíthatják a testet.
Egészséges harapnivalók az otthoni irodában: 9 ízletes ötlet a kettő között
Segítsen a pisztáciában a fogyásban?
Amit sokan alig hisznek, az lehetséges: A pisztácia nagyon jó, ha fogyni akar. Bár ezek megdöbbentően 600 kalóriát kapnak 100 grammonként, a táplálkozási szakemberek egyetértenek: A pisztácia segíthet a karcsúságban! Ennek oka az úgynevezett triglicerid, amelyet természetes zsírnak is neveznek. Minél több természetes zsír van a testünkben, annál valószínűbb, hogy a testben raktározunk zsírt és ennek következtében hízunk. Ez a trigliceridérték rendkívül alacsony a pisztáciában, így a pisztáciából származó zsírfelhalmozódás szokatlanabb.
Tipp: Ha Ön is szeretne fogyni, akkor vegye meg a pisztáciát, amelyet még meg kell hámoznia. Tanulmányok azt mutatják, hogy az "extra munka" azt jelenti, hogy kevesebb diót eszünk, ezért kevesebb kalóriát is fogyasztunk!
Népszerű snack: Mennyire egészséges a mandula?
A pisztácia egy pillantásra
- Szíriából üdvözölve, Iránban, az USA-ban és Törökországban termesztik.
- Pisztáciafán nőnek
- Alacsony trigliceridmennyiségük miatt jó fogyás
- Nagyon egészséges, magas antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-tartalommal
- A jó mennyiségű rost hosszú ideig jóllakik
Gettyimages/Ale02
Gettyimages/GomezDavid
Tetszett a "Mennyire egészséges a pisztácia?" mint? Ezután írjon nekünk egy megjegyzést vagy ossza meg cikkünket. Várjuk véleményét - és természetesen örömmel követhet minket a Facebookon, a Pinteresten vagy az Instagramon.