Diéta Nem minden böjt jön létre egyenlően
Böjt - napokig nem eszik: le kell fogynia! Azt hiszed, és belevágsz az "Éhező" projektbe anélkül, hogy az egészségedre néznél. A böjt, ha helyesen történik, nemcsak a fogyásnak kedvez, hanem észrevehetően enyhítheti a gyomor-bél traktust, pozitívan befolyásolhatja a krónikus gyulladásos folyamatokat, mint például az allergia vagy a reuma, és csökkentheti a trombózis kockázatát. Ezek a gyógyhatások azt is mutatják, hogy a koplalás nagy hatással van a szervezetre. Ezért: A böjt csak akkor megengedett, ha azt gondolattal közelítik meg. Ez magában foglalja a relaxációs és gyógyulási napokat, valamint a test pihenésének lehetőségét. És nagyon fontos: Étkezési zavarokkal küzdő emberek, akut betegek és terhes nők egyáltalán nem böjtölhetnek! Célszerű a böjt orvosi felügyelete. További információk a böjt hatékonyságáról és a módszerek áttekintése.
A böjt mint gyógyító módszer
A böjt vallási szokásként fordul elő a legtöbb világvallásban, és azt jelenti, hogy a hívők megtisztítják a testet a vallási ünnepek előtt, személyes áldozatot hoznak, vagy ez az engesztelés jele. Böjtöléskor az ételt egy bizonyos ideig teljesen vagy részben kerüljük. Gyakran nem fogyasztanak bizonyos ételeket, például húst vagy halat. Ezt meg kell különböztetni a terápiás böjtöléstől, amelyet nem vallási okokból tesznek. több
Terápiás böjt otthon
Aki a terápiás böjt mellett dönt, méregteleníteni akarja a testet. Kórházi tartózkodás nem szükséges, a böjt megtisztíthatja a testet és az elmét is otthon. 9 tippet adunk a sikeres terápiás koplaláshoz. több
Időszakos böjt: fogyjon anélkül, hogy éhezne?
Az időszakos böjt bonyolult és rugalmas módszer a fogyáshoz és a betegségek megelőzéséhez - és mindez anélkül, hogy kalóriát számítana. Hogyan működik a "részmunkaidős böjt", és mi áll a 16: 8-as terv és az 5: 2-es módszer mögött? Itt megtudhatja, mit tehet a szakaszos böjt és mennyire egészséges. több
Megfelelő böjt - ez így működik!
A böjt nagyon népszerű, mint belső rugótisztítás. Az absztinencia időtartama alatt a toxinokat ki kell öblíteni a testből a terápiás böjt alatt, és a szervezetnek új energiát kell találnia. Itt olvashat a böjt előnyeiről és mellékhatásairól, valamint arról, hogy mit kell figyelembe venni a kezdőknek a böjt indításakor. több
Az ellenőrizetlen böjt veszélyes lehet!
Az ellenőrizetlen böjt, az orvos által nem felügyelt terápiás böjt vagy a nulla étrend veszélyes lehet. Mivel az éhezés éhezést jelent, és orvosnak ellenőriznie kell. Legrosszabb esetben a nulla kalóriabevitel végzetes lehet. Az éhgyomri kúrákat leginkább orvosi felügyelet mellett, lehetőleg klinikán kell végrehajtani. A koplalás nem alkalmas a fogyás mérésére, mivel a szervezet elveszíti a folyadékot és az izmokat. A zsírszövet nagyrészt megmarad egy rövid távú "éhomi kúra" során, és a rettegett jo-jo hatás jelentkezik. több