Mennyire fontos a táplálkozás serdülőkorban
Függetlenség lenni - ez a legjobb hozzáállás a tinédzserekhez szellemi fejlődésükhöz. Ebben az időszakban azonban a szabadság nem nyilvánulhat meg a menük kiválasztásában.
A gyermekek preferenciái változatlanul sok cukrot vagy zsírt tartalmaznak. Nagyon fontos, hogy a tinédzserek otthon, édesanyjukkal és édesapjukkal együtt étkezzenek. Az anatómia a mi oldalunkon áll.
Petruta Gheorghe, pszichológus: "A játék elemi az emberi lény, a játékállatok összes kölyökkutyája, a gyerekek játék révén tanulnak. A humor egy fejlett játék, mert gondolkodás formájában fogalmazzuk meg."
Gyermekkorában az emberi agy csak játék révén tanul. A leghatékonyabb: játszani a szülőkkel. Ez létrehozza az elsődleges kötődést, azt a struktúrát, amelyre a későbbi tudás kerül.
Serdülőkorban a csiklandozás és a csókolózás helyét a humor veszi át. Valójában játék a szavakkal vagy ötletekkel. Az egyik mód annak hangsúlyozására, hogy a szülői súlyosságnak semmi köze az oktatáshoz. A közhiedelmek ellenére.
Olvassa el
Petruta Gheorghe, pszichológus: "A nagyon súlyos szülőknek lehetnek saját problémáik, és nagyrészt nagyon szomorú emberek. Minden egyes ember feladata, hogy kezelje szomorúságát."
De a súlyosság formájában megnyilvánuló szomorúság megakadályozza, hogy a kicsi pontosan azt tegye, amit elvársz tőle - tanulni. A kamaszkor olyan nehéz, senkinek sem kell még jobban éreznie.
Az egyik módszer az, hogy a szülők félreteszik a tiltásokat és felhasználják az információkat.
Ebben az összefüggésben ételt helyezünk el. A serdülőkor négy évében funkcionális rendellenességek jelentkeznek, mivel a szervek gyorsan növekednek. Hasábburgonyával, édességekkel és gyorséttermi termékekkel bombázott hasnyálmirigy több inzulint fog termelni. Így az anyaggal szembeni ellenállás kialakul. Semmi, csak a cukorbetegség előtti szakasz.
Dr.. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "A tinédzser hízik, ez az inzulinrezisztencia hangsúlyosabbá válik."
Ideális tinédzserek számára, ha anyával és apával étkezik. Fehérjeételek húsból, tojásból vagy sajtból, valamint saláták. Így belső szerveiknek lesz miből építkezniük.
Dr. Antonela Burlacu, elsődleges endokrinológus: "A serdülők, különösen azok, akik híznak, szintén hipertóniásak. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a serdülőkori elhízás növeli a depresszió kockázatát felnőttkorban."
Látja, hogy méreteket ölt? Feltétlenül keressen fel egy orvost. Vigyázzon, ne hagyja ki az éjszakákat sem. Som elengedése ebben a korban aktiválja a neurohormonális mechanizmusokat, amelyek fokozzák a kortizol, egy stressz hormon szekrécióját. Óhatatlanul hízlalás történik.
Egy 14 éves gyermeknek szüksége van erre az információra magáról.