Mennyire fontos a test számára a víz A gyógyszertár
A víz az emberi test egyik legfontosabb alkotóeleme, amely nélkül a létezés nem lehetséges. A testtömeg körülbelül kétharmada víz. Enélkül a túlélés csak néhány napig lehetséges.
Minél fiatalabb egy szervezet, annál magasabb a vízszázaléka. Az emberi agy 95% vízből áll, a vér 82% vizet, a tüdő pedig 90% vizet tartalmaz. A vízbevitel 2% -os csökkenése a kiszáradás jeleinek megjelenését váltja ki: szédülés, szomjúságérzet, csökkent koncentrálóképesség, tachycardia szívdobogással, látási problémák, szájszárazság, sötét vizelet stb. Az enyhe kiszáradás a napközbeni fáradtság egyik leggyakoribb oka is.
A víz védi a szöveteket, az ízületeket és a vizuális funkciókat
A víz az emésztési folyamat kenőanyaga. A nyálvíz szerepe az étel rágásának és lenyelésének megkönnyítése, biztosítva az ételtál továbbjutását a nyelőcsőben. Kenje az ízületeket és az ízületi porcokat is, ezáltal lehetővé téve a test különböző szegmenseinek mozgását. A kiszáradással összefüggésben az ízületek kenése csökken, ami meghatározza az ízületi felületek súrlódásának növekedését, az ízületi fájdalmak térd, gerinc stb. Szintjén történő telepítésével. valamint az ízületi gyulladásra jellemző elváltozások megjelenése. Még a szemeknek is elegendő vízellátásra van szükségük vizuális funkciójuk teljesítéséhez.
A víz az a környezet, amelyben a test minden anyagcsere-folyamata zajlik. Ahogy egy autó üzemképtelen üzemanyag nélkül, úgy az emberi test sem működhet víz nélkül. Valójában az összes sejt és szerv működése a víztől függ, amelynek szerepe a testben többféle.
Segít a testhőmérséklet szabályozásában
Az emberi test túlzott hő hatására szabályozza hőmérsékletét a bőr verejtékmirigyeinek izzadási folyamata és az izzadás elpárolgása révén, hűtő hatással. A vért a bőr felszíne közelében lévő területekre irányítják, ahol a hőmérséklete csökken. Innen visszautazik a test központi területeire. Ha a testet alacsony hőmérsékletnek (hidegnek) tesszük ki, a bőr fenntartja hőmérsékletét azáltal, hogy csökkenti a test felszínére kerülő vérkeringést (érszűkület).
A test sejtsejtjeiben lévő víz mozgásának szerepe a vérplazma szállítása, amely a víz 92% -át teszi ki. Ez a vérplazma rendkívül fontos szerepet játszik a vér állandó pH-értékének fenntartásában, az immunrendszer által termelt antitestek szállításában és az ozmotikus egyensúly szabályozásában. Mindez hozzájárul az állandó testhőmérséklet fenntartásához.
Elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből
A megfelelő hidratálás megvéd minket a vastagbél- és hólyagráktól
A víz nemcsak a mérgező anyagokat távolítja el a testből, hanem a tápanyagokat és az oxigént is szállítja a sejtekbe. Az élelmiszerekben lévő tápanyagokat az emésztési folyamatnak vetik alá, amely után vízben oldódnak. A tápanyagokat a bélfalakban lévő vérkapillárisokon keresztül szállítja a vérbe és a keringési rendszerbe, ezen keresztül eljutnak a test összes sejtjébe és szervébe. Megfelelő mennyiségű víz fogyasztása megakadályozza bizonyos betegségek megjelenését: vastagbélrák és hólyagrák.
Tekintettel arra, hogy a víz olyan fontos alkotóelem a test számára, nyilvánvaló, hogy nemcsak az általunk fogyasztott vízmennyiség, hanem annak minősége is fontos. Az általunk fogyasztottnak tisztának, szennyezettnek és bakteriológiailag tisztának kell lennie.
Belgyógyászati alapellátási orvos, kardiológiai szakorvos
Nemzetközi Gyermek- és Családorvosi Klinika