Mennyire gyakori a nyaki spondylosis (nyaki osteoarthritis) okai, tünetei és

gyakori

A nyaki spondylosis, más néven nyaki osteoarthritis vagy nyaki ízületi gyulladás fájdalmas és gyengítő állapot lehet, de megfelelő gondozással és kezeléssel sok ember szenved normális életet.

A méhnyak spondylosis az emberek öregedésével gyakori. Nem hallja gyakran ezt a kifejezést, mert a legtöbb ember méhnyak-osteoarthritisnek vagy nyaki ízületi gyulladásnak nevezi. Az állapot a 60 év feletti emberek több mint 85 százalékát érinti. Vannak, akiknek enyhe esete van, és alig vagy egyáltalán nem jelentkeznek tünetek, míg másoknak krónikus, súlyos fájdalmuk és merevségük van. A betegség főleg az ízületeket és a nyaki intervertebrális lemezeket érinti.

A nyaki gerinc anatómiája

A nyaki gerinc a nyakon helyezkedik el, és hét csigolyából áll. "C" betűvel vannak jelölve, és számuk egy-hét. Az első két nyaki csigolya, a C1 és a C2, rendkívül specializáltak és egyedi nevekkel rendelkeznek: Atlas és Axis. Ennek a két nagyobb érdeklődésű csigolyának az az oka, hogy egyedülálló csuklókészletet kínálnak, amelyek a koponyának nagy mozgástartományt biztosítanak. A nyakhajlítás-meghosszabbítás körülbelül 50 százaléka a koponya nyaka és a C1 között történik. A nyak forgása C1 és C2 között történik. A gerinc más részeivel ellentétben a nyaki régió nagy mozgékonysággal rendelkezik.

A nyaki spondylosis előfordulása

A nyaki spondylosis a nem traumás spasztikus paraparesis és a quadriparesis leggyakoribb oka. Egy jelentés szerint a nem traumás myelopathiás tünetekkel küzdő betegek 23,6% -ának volt nyaki spondylotikus myelopathiája.

Bár nem áll rendelkezésre jelentős adat, úgy tűnik, hogy a nyaki spondylosis a férfiaknál korábban szenved, mint a nők. A radiológiai eredmények vizsgálata azt mutatta, hogy a férfiaknál a nyaki spondylosis prevalenciája 13 százalék volt a harmadik évtizedben. Ez a százalék 70 éves korára elérte a majdnem 100 százalékot. A nők prevalenciája az élet negyedik évtizedének öt százalékától 70 évesen 96 százalékig terjedt.

A nyaki spondylosis: okai és kockázati tényezői

Mindannyiunk nyakán csontok és védőporcok vannak, amelyek hajlamosak a kopásra. Ez a kopás nyaki spondylosishoz vezet. A romlás hatása személyenként változó. A nyaki spondylosisnak számos különböző oka lehet.

Csont sarkantyúk: Néha előfordulhat csontnövekedés, amikor a test megpróbálja extra csontot növeszteni, hogy a gerinc erősebb legyen. Az extra csont a gerincvelőt és az idegeket nyomja.

Dehidratált korongok: A csontok közötti korongokban lévő gélszerű anyag idővel kiszáradhat. Ez a csontokat egymáshoz dörzsöli. Ez a kiszáradás általában 40 éves kor körül kezdődik.

Herniated lemezek: A lemezeken repedések alakulhatnak ki, amelyek párnázó anyagot szivárogtatnak ki, és nyomják a gerincvelőt és az idegeket.

Sérülés: Bukás, autóbaleset vagy nyaki sérülés felgyorsíthatja az öregedést.
Szalagmerevség: A csigolyacsontokat összekötő zsinórok idővel megmerevedhetnek, ami megnehezíti a nyak mozgatását.

Túlzott használat: Korai kopás akkor fordulhat elő, ha valaki munkája vagy hobbija ismétlődő mozdulatokkal vagy nehéz emeléssel jár.

A méhnyak spondylosisának figyelembe kell vennie a kockázati tényezőket. Míg a porckorongsérveket, a kiszáradást és a csont sarkantyúit mind az öregedés okozza, más tényezők is növelhetik a torok ízületi gyulladásának kockázatát. Például a nyaki sérülések az élet bármely szakaszában előfordulhatnak, a munkával kapcsolatos tevékenységek, például az emelés különböző életkorokban fordulhatnak elő, valamint a nyak hosszú ideig kellemetlen helyzetben tartása megterhelheti az ízületet és az ínszalagokat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a genetika is szerepet játszik. Azoknál, akik dohányoznak és túlsúlyosak, szintén nagyobb a kockázata a nyaki spondylosis kialakulásának.

Melyek a nyaki osteoarthritis tünetei?

A fent leírtak szerint a nyaki spondylosis tünetei egyénenként eltérőek. Itt van azonban néhány általános jel és tünet.

  • Nyakfájás
  • Nyaki fájdalom
  • Fejfájás (nyaktól)
  • Fájdalom a karjaidban vagy a válladban
  • Nehézség a fej elfordításában vagy a nyak hajlításában
  • Csiszoló érzés vagy hang, amikor elfordítja a nyakát

Sajnos vannak olyan helyzetek, amikor a nyaki spondylosis nyomást gyakorol a gerincvelőre. Ez egy mielopátia nevű állapot. A myelopathiában szenvedőknek a következő tünetek is lehetnek:

  • Bizsergés vagy zsibbadás a karokban, kezekben, lábakban vagy lábakban
  • A koordináció hiánya
  • Rendellenes reflexek
  • Izomgörcsök
  • Inkontinencia

A nyaki radikulopathiának is nevezhető valami. Ez akkor történik, amikor a csont sarkantyúi nyomják az idegeket, amikor elhagyják a gerinc csontjait. Ez fájdalmat okozhat, amely az egyik vagy mindkét karját lelövi.
Ha Ön vagy ismerőse hirtelen zsibbadást vagy bizsergést tapasztal a vállában, a karjában vagy a lábában, vagy problémái vannak a hólyag szabályozásával, a lehető leghamarabb orvosi segítséget kell kapnia.

A nyaki spondylosis szövődményei

Cervicalis radiculopathia (I. típusú szindróma)

A felső végtagba sugárzó nyaki fájdalom jellemzi, ami fájdalmat, gyengeséget és/vagy zsibbadást okoz. Ez az állapot a gerincvelő együttes összenyomódásának és gyulladásának eredménye lehet.

Cervicalis myelopathia (II. Típusú szindróma)

Mind a négy végtag gyengesége jellemzi, a fájdalom, az érintés, a rezgés vagy a helyzetérzet csökkent vagy hiányos érzékelésével. A reflexek lehetnek normálisak, vagy önfenntartó boka clonusuk van (ritmikus mozgás). Az izmok merevnek tűnnek a megnövekedett izomtónus miatt. Ez kiterjedhet a hólyag izomzatára is, és fokozott vizelési gyakoriságot okozhat, különösen éjszaka.

III-as típusú szindróma

Ez az állapot számos különböző etiológiát ölel fel, de mindegyik fájdalmas ízületi diszfunkcióval rendelkezik a gerincben. A III. Típusú szindrómát a nyaki fájdalom jellemzi, a következő egy vagy több sugárzással együtt: a mediális lapocka, a mellkasfal, a vállterület és a fej.

Hogyan lehet diagnosztizálni a nyaki ízületi gyulladást?

A nyaki spondylosis diagnózisa általában azután következik be, hogy az orvos kizárta a többi állapotot. Például egyesek azt gondolják, hogy méhnyak-osteoarthritisben szenvednek, de lehet, hogy csak fibromyalgiájuk van.

Az orvos a mozgás tesztelésével kezdi, és meghatározza, hogy a csontok, az izmok vagy az idegek érintettek-e. Ortopéd sebész bevonható a diagnózisba. A fizikai vizsga elvégzése után valószínűleg teszteket rendelnek el. Ezeket a teszteket arra tervezték, hogy megvizsgálják az ember reflexeit, kimutassák a mozgástartományt, ellenőrizzék az izomgyengeséget és ellenőrizzék az érzékelési hiányosságokat. Nyaki spondylosis gyanúja esetén a következő vizsgálatokat lehet elvégezni:

  • Röntgensugarak - ellenőrzi a csont sarkantyúit vagy egyéb rendellenességeket
  • CT-vizsgálat - részletes képeket nyújt a nyakról
  • MRI - segít megtalálni az elcsípett idegeket, és kiemeli a gerinc egyes területeit.
  • EMG (elektromiográfia) - ellenőrzi az idegműködést
  • Idegvezetési vizsgálat - ellenőrzi az idegek által küldött jelek sebességét és hosszát

A nyaki spondylosis kezelése

Senki sem akar állandó fájdalomban élni vagy korlátozni a mindennapi életben. A méhnyak spondylosisának kezelése a fájdalom enyhítéséről és az emberek normális tevékenységének folytatásáról szól. Arról is szól, hogy segítsen az embereknek megakadályozni a további sérüléseket vagy a gerincvelő maradandó problémáit. Nézzünk meg néhány lehetséges kezelést, szem előtt tartva, hogy a megközelítés az egyes állapotok súlyosságától függ.

  • Gyógyszeres s - Az orvosok gyulladáscsökkentő gyógyszereket írhatnak fel a fájdalom és gyulladás enyhítésére, kortikoszteroidokat, például prednizont a fájdalom enyhítésére, izomrelaxánsokat a nyaki izomgörcsök enyhítésére, roham elleni gyógyszereket a sérült idegek tompa fájdalmaira, vényköteles fájdalomcsillapítókat, például Percocet, vagy antidepresszánsokat, amelyekről ismert, hogy enyhítik a nyaki fájdalmat.
  • Terápia - A gyógytornászok gyakorlatokkal vezethetik az embert a nyak nyújtására és megerősítésére. Néhány ember profitál a tapadásból.
  • Akupunktúra - a nyak bizonyos pontjainak stimulálása tűkkel a fájdalomcsillapítás érdekében.
  • Műtét - Ez magában foglalhatja a porckorongsérv vagy a csont sarkantyújának eltávolítását, a csigolya egy részének eltávolítását vagy a nyak egy szegmensének összeolvadását. A műtét általában végső megoldás.

Életmódváltás a nyaki spondylosisban

Természetesen az emberek el akarják kerülni a műtétet, de vannak, akik inkább a nyaki spondylosis otthoni gyógymódjai felé fordulnak, mint a hagyományos gyógyszerek. Sok enyhe torokízületi gyulladásban szenvedő ember azt tapasztalta, hogy az otthoni gyógymódok nagyon hasznosak. Például azok, akik naponta képesek egyfajta testmozgásra, jól teljesíthetnek. Olyan könnyű lehet, mint minden nap. Mások szerint a meleg vagy a jég nagy megkönnyebbülést hozhat. Néha egy puha rongyra van szükség, amire a nyaki izmoknak pihenniük kell. A nyakmerevítőt azonban csak rövid ideig szabad viselni, különben a nyaki izmok idővel gyengülnek.

Noha nem tudjuk megállítani az öregedési folyamatot, vannak olyan lépések, amelyeket megtehetünk csontvázunk védelmében. Számos reumatológus és ortopéd szakorvos azt javasolja, hogy kerüljük a folytonos tevékenységeket, amelyek nyomást gyakorolnak a nyakra, kerüljük a nagy súlyt, ha lehetséges, tartsunk rövid szüneteket a munka és egyéb tevékenységek között, hogy megnyugtassuk a nyakat, növeljük a napi kalcium bevitelünket. megfeleljen, tartsa hidratált állapotban, és fogyasszon rengeteg gyümölcsöt és leveles zöldséget.

Gyakorlatok a nyaki spondylosisra

Alvó helyzet

A legrosszabb alvási helyzet a gyomrodon van, mivel elvonja a nyakad figyelmét, és a nyaki feszültség miatt az egész éjszaka rosszul illeszkedik az ízületekhez. Javasoljuk, hogy párna nélkül feküdjön a hátán, hogy támogassa a gerinc természetes görbületét.

Abhayasana

Kezdje keresztbe vetve a padlón, mindkét lábával a combján (Padmasana). Jobb kezét emelje oldalra vállmagasságig. Tegye a bal kezét a bal térdére, és készítsen gyűrűt hüvelykujjával és mutatóujjával (Gyan Mudra). Most fordítsa a fejét balra, és tartsa ezt a helyzetet. Ismételje meg a másik oldalon.

Pranayam

Kezdje keresztbe tett lábbal (Sukhasana) a padlón, és helyezze mindkét kezét a térdére, miközben hüvelykujjával és mutatóujjával gyűrűt csinál (Gyan Mudra). Csukja be a szemét, és lassítsa a belégzéseket és a kilégzéseket, miközben a légzésére összpontosít. Tegye ezt 10-szer, majd pihenjen.

Bhramori

Kezdje keresztbe tett lábbal (Sukhasana) a padlón, és mindkét kezével tartsa a mutatóujját a fülében. Most csukja be a szemét, és mondja ki az "AUM" szót, miközben kilélegzi. Tedd ezt 10-szer.

elmélkedés

Üljön mindkét lábával a combján (Padmasana), és tegye mindkét kezét a térdére, miközben hüvelykujjával és mutatóujjával gyűrűt készít (Gyan Mudra). Csukja be a szemét, és egyetlen tárgyra koncentráljon. Koncentrálhat a légzésére is, miközben két percig meditál.