Hány kalóriára válaszolt a citromlé

Rendszeresen iszom citromlevet, és sok megfázást sikerült megelőznöm. A sok vitamin erősíti az immunrendszeremet, és lendületet ad reggel, hogy jól kezdjem a napot.

Ennek ellenére nemrég megkérdeztem magamtól, hogy hány kalóriát fogyasztok.

Fontos információk az elején

Az elején meg kell jegyezni, hogy a citrom természetes termék. Így a kalóriaértékek gyümölcsönként kissé eltérnek.

Ez például attól függ, hogy a citrom mennyi napot kapott a citromfán.

De sok más érték, mint például a citrom száma fánként és az éghajlat is meghatározó. Ezért az összes említett értéket közelítő értékként kell érteni.

Kilokalória/100 milliliter citromlé

100 milliliter (ez 1/10 liter) citromlé körülbelül 35 kilokalóriát tartalmaz. Összehasonlításképpen: lépcsőn mászva óránként kb. 300 kilokalóriát égetünk el (nemtől és testtömegtől függően).
És a cukor 100-szoros kalóriaszámának csaknem 13-szorosa.

Kilokalória/citrom

Gyakran nincs mérőpohár a kezedben a lé pontos mennyiségének leolvasásához. Körülbelül 30 gramm gyümölcslevet nyerhet ki egy átlagos citromból (javasoljuk citromprés vagy citromspray használatát).
Így elmondható, hogy egyetlen citrom levében körülbelül 10 kilokalória van.

---