Mennyire hasznosak a jelenlegi étrendek
A fogyasztóvédők szerint "karcsú alvás közben. A 4 hetes energiaellátási terv" (GU-Verlag) ajánlott. A szerzők kvintettje, köztük egy sporttudós és két táplálkozási szakember, kiegyensúlyozott tápanyag-bevitelre és testmozgásra támaszkodik. A tesztelők szerint csak a könyv címe félrevezető: Természetesen itt sem működik semmi alvás közben.
Néhány nagyon jó
A fogyás ígéretes a német táplálkozási társaság „Leveszem” és Rudolf Schoberberger, Ingrid Kiefer és Michael Kunze már egy ideje piacon lévő kiadványai segítségével. Dörte Helberg "The New Fit for Fun Diet" magazinja egész körben ajánlhatónak értékelte, amely változatos, csökkentett zsírtartalmú vegyes étrenddel "táplálja" egészségesen.
TV étrend így ...
A "fogyás mérsékelten alkalmas" a "fogyasztó" véleménye szerint az Ueberreuter által kiadott "Walleczek-módszer", amelyet Sasha Walleczek táplálkozási szakember ismert, aki az ATV-diéta szakembere. A könyv motiváló módon íródott, és számos receptjavaslatot és tippet tartalmaz a mindennapi élethez. A menü azonban nem biztosított elegendő szénhidrátot és túl sok zsírt, az étrend-kiegészítőkre vonatkozó ajánlások pedig irritálták a tesztelőket. Az edzésprogramot túl karcsúnak találták.
Az interneten megtalálható "Alacsony zsírtartalmú beton" csoportos programnak van értelme mindenki számára, aki nem akar egyedül fogyni. Az xx-well.com, a novafeel.de, a lean-and-healthy-programm.de és a surfmed.at weboldalon kínált módszerek szintén jól átgondoltak. Ezért mind a négy program nemcsak ésszerű étrendi irányelvekkel rendelkezik, hanem jó gyakorlási utasításokkal is.
A hírességek lovainak gyógyítása nem ajánlott
Két híresség fogyókúrája teljes kudarcot vallott: Paul McKenna, hipnoterapeuta és olyan popsztárok fogyásedzője, mint David Bowie és Robbie Williams, az "Ich mach dich schlank" (Goldmann Verlag) című könyvében "számos hamis vagy nem biztonságos információra" támaszkodott, Hiányoznának az egészséges táplálkozásról szóló információk. A "túlságosan egyoldalú, rendkívül magas fehérjetartalmú menü" és az egyes ételek tiltása miatt a tesztelők rosszul értékelték David Kirsch "The Ultimate New York Diet" -jét (Riva Verlag). "Jobb, ha mást keresel" - mondja a "fogyasztó" a személyi edző utasításait illetően, akiben Heidi Klum szupermodell például megbízott terhessége után.